【图】好吃的燕麦粥做法 健康饮食吃出健康身体

2017/3/5 0:42:11 作者:J-lipeng 来源:伊秀美体网
燕麦粥做法
在当这个营养过剩的时代,高血脂、高血糖、高血压肆意横行,许多人开始注重健康饮食。燕麦这个古老的食材被开放了出来,今天小编就教大家如何制作好喝的燕麦粥。

在制作任何食物之前,首先要做的事情就是准备食材。制作燕麦粥要准备的食材有:燕麦仁、冷豆浆以及玉米粉。燕麦仁在入锅熬煮之前首先要充分的洗净,不能有一丝的马虎。在洗净之后就放入锅中,加入适量的水,开火熬煮。在熬煮的过程中需要经常搅拌,不然会出现粘锅的现象。当燕麦仁煮至开花状时,我们就可以开始准备下一步的工作了。将事先准备好的冷豆浆和玉米粉倒入一个大碗中,将二者搅拌均匀。之后将搅拌过后的玉米糊缓缓倒入燕麦锅中,在倒入期间要用大勺缓慢搅拌,以防燕麦粥不够均匀。倒入玉米糊之后,改为小火熬煮10分钟之后便可食用。如果嫌燕麦粥没有味道,可以根据个人口味适当加入调料。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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