【图】黄瓜怎么吃减肥   青瓜鸡蛋减肥法一天瘦一斤

黄瓜鸡蛋美味食谱

黄瓜鸡蛋卷饼

材料：面粉，水，盐。

做法：

1、面粉过筛一下，然后倒入容器中。

2、加适量的水搅拌成面糊。

3、电饼铛插上电源，上盘不开，地盘加热，用刷子刷一点油。

4、倒入适量的面粉。

5、用铲子将面粉摊平。

6、慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的，煎的时间可以长一点。

7、将鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝以及香油，裹入饼中食用即可。

黄瓜鸡蛋汤

材料：黄瓜，鸡蛋，胡萝卜，盐，油。

做法：

1、黄瓜切片，然后再切成段;鸡蛋打散在碗中。

2、锅内放少许油和适量的水，水煮沸之后倒入黄瓜片，待水再次沸腾后倒入打散的鸡蛋。

3、放几片胡萝卜点缀，然后用食盐调味即可。

银耳青瓜炒鸡蛋

材料：青瓜，鸡蛋，银耳，红枣，油，料酒，盐，鸡精。

做法：

1、鸡蛋打入碗中，戳破蛋黄，放入微波炉叮一分钟。

2、在叮鸡蛋的时候，将青瓜洗净切块，银耳泡好切削，红枣去核。

3、将鸡蛋取出，切成自己喜欢的样子。

4、锅里倒油，放入全部材料去炒，然后加入少许料酒、鸡精、盐，翻炒几下即可出锅。

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