低生育率威胁中国 夫妻怎样备孕更容易怀上
男人备孕工作
不要以为怀孕只是女人的事情，胎儿的出生，还需要精子的结合，而且高质量的精子才是直观重要的。想要健康的宝宝，男人首先要戒掉烟和酒，因为这两种对精子的伤害非常大。建议从饮食上调理身体，男人们可以多吃海鲜、番茄，这些食物能补充蛋白质和茄红素，都是男性身体的最爱。如果比较瘦弱的男人，可以做健身锻炼，每天跑步两公里等等。
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