马伊琍露排骨胸 产后丰胸避免胸部下垂

2、穿塑形内衣

哺乳期也是可以穿内衣的，这时候还会有专门的文胸。穿戴文胸能对乳房起到一个承托的作用，避免胸部持续下垂。因为产后女性的胸围变化快，所以一定要选择合适的内衣。最好以无钢圈纯棉为主，侧边加宽和U型后背都有很好的效果。

3、运动坚挺胸部

我们的乳房都是有大量的脂肪组成的，适当的锻炼肌肉可以结实脂肪，达到坚挺胸围的效果。从低难度做起，扩胸运动、俯卧撑再到哑铃卧推等等。注意做这些动作的时候，最好有教练在一旁指导，不然很容易做错影响效果。

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