邹市明娇妻大秀香肩事业线 两种食物暴涨上围

二、蛋白质食物

饱满的乳房还需要蛋白质的辅助，而且成年人每天都需要蛋白质，不管是从牛奶还是豆腐中获取，都能帮助身体的发育。有研究资料表示，常吃富含蛋白质食物的女性，身体的肌肤会更加的光滑细腻，尤其是胸部周围的肌肤。

富含蛋白质的食物包括鸡蛋、豆腐、豆浆、海鲜等等。在烹煮蛋白质的时候，要注意不能煮太久，食物刚刚熟透后就好，以免让破坏了蛋白质的结构。

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