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2、喝催乳食谱

产后的女性如果有乳汁不足的烦恼，那么就要及时喝催乳汤。通常包括鲫鱼豆腐汤、焖猪手、乌鱼丝瓜汤等等。催乳食谱多数都是乳白色，这和母乳相似，因此能刺激乳汁分泌。而催乳食谱里都有大量的蛋白质，这也是胸部发育需要的物质之一，所以多吃肯定不会错。

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