史上热一年来临 夏季降温防中暑方法

2、工具防晒

对于要出门作业的人员来说，要做好防中暑准备。建议穿着浅色系薄款长袖衣物，可以避免晒伤。或者打遮阳伞，抵抗紫外线的直接辐射。爱美人士必须要涂抹防晒产品，以免晒出色斑。

3、食物防晒

夏季降温神器非西瓜莫属。含水量达到70%以上，消暑降温非常见效。除了西瓜，绿豆汤、防中暑药物都是不错的选择。大家可以根据自己的需求，自由选择。

夏季高温不退，人体内水分的流失会加快，大家还要注意补充水分。切忌感觉口渴时才喝水，建议以白开水为主。

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