【图】日本岸明日香泳装秀G罩杯 丰胸食物变大胸

2、莴笋

这种蔬菜里面有丰富的纤维素，而且是平民化的丰胸食品。若将莴笋混合鸡肝或者山药一起食用，能促进乳房发育，调节气血。大家在烹煮莴笋的时候，要控制好温度，因为过热或导致里面的营养流失。

3、坚果

坚果包括花生、杏仁、核桃等等，主要是因为坚果里面都有卵磷脂和蛋白质，这些都是乳房发育必备元素之一。

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