【图】学跆拳道的好处 八大功效让它成为一种时尚

2016/5/8 22:29:12 作者:U1-lijia… 来源:伊秀美体网
雪白的道服,黑色的腰带,自信的笑容,潇洒的动作。这就是跆拳道(TAEKWONDO)简称TKD,一个充满魅力和诱惑的、能够使你健体防身、展示独特....

雪白的道服,黑色的腰带,自信的笑容,潇洒的动作。 这就是跆拳道(TAEKWONDO)简称TKD,一个充满魅力和诱惑的、能够使你健体防身、展示独特个性,挥洒活力的奥林匹克项目!
当前许多都市女性都练习起TKD,并逐渐成为了一种时尚。在欧美发达国家、亚洲的韩国、台湾地区有八成以上的女子接受过TKD训练;北京、上海、香港、广州、深圳等都市的女子TKD发展迅速,已成为都市女性喜爱的运动,女子通过TKD的训练,能获得以下功效:  
1、改变形体,塑身减肥或强健身体,达到匀称、健美的体形标准;  
2、增强女子体质,提高心血管机能水平;  
3、磨练意志,提高女子特有的高雅、脱俗气质;  
4、提高防身自卫能力,增加自信心,应付复杂的社会环境;  
5、培养勤奋好学,独立自强,坚韧不拨的优秀品质;  
6、减轻生活与工作压力,宣泄情绪,调节心理平衡,保持良好心态面对生活和工作;
7、把TKD作为一门才艺,通过表演,展现自我风采;  
8、通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼,达到以礼待人,提高道德修养水平,具备平和心态与无畏精神,去面对生活的无奈与困惑,最终达到以拳载道,完善人格。 

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