老人为戒烟嗑75公斤瓜子 有效戒烟的方法有哪些
5、恐吓法。充分告诉自己吸烟有害健康，并且经常看那些抽烟致癌的图片，因为这样起到“恐吓”作用，让你远离香烟。
6、养生法。多接触一些养生知识，了解到健康是很不容易的，唯有健康才是生命的本钱。
7、记录法。可以写下一个戒烟日记，每天记录自己的戒烟心理变化，同时能观察到自己是否有信心。
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