【图】怎么喝酸奶可以减肥呢 小技巧教你如何狠甩肥肉

酸奶7日代餐法：

网路盛传：起床后要先喝500cc开水，照着做1星期就能减少3-6kg喔!
早餐：新鲜酸奶250g 综合果仁∕麦片。
午餐：新鲜酸奶250g 季节水果。
晚餐：正常餐。
苹果酸奶减肥法：
第一天——第二天：苹果酸奶日。
方法：第一天早上8点吃一个苹果，上午10点多一个苹果，下午三点一个苹果。总之一共准备5个苹果，饿的时候就吃。然后第二天就都喝酸奶。
第三天——第四天：正常饮食。
方法：早餐吃稀饭配凉菜，午餐就是工作餐，晚餐一根黄瓜，一个苹果。接下来的日子以此类推！

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