【图】网曝张子萱怀孕 安胎食物怀孕早期必吃

　　网曝张子萱怀孕，陈赫更陪同其到医院做产检。两人自宣布在一起后，没有过多的晒恩爱。女性怀孕初期要格外小心，除了不能做激烈运动外，饮食方面也要把控好，避免出现事故。推荐几种安胎食物，怀孕早期必吃！

　　柠檬：由于怀孕早期，会经历孕吐，可以选择一些酸甜的食物，增加胃口。如柠檬、土豆都是不错的选择。

　　菠菜：富含叶酸的菠菜，是女性安胎怀孕的必备。由于叶酸能很好的保护胎儿，还能防止孕妇盆腔感染、精神抑郁。

　　瓜子：葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子类，都含有多种元素，是胎儿发育的必备。加上各种瓜子中也有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素等等，有助于人体的吸收。

　　鱼：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，孕妇多吃鱼能降低早产的概率。

　　牛肉和动物肝脏：这些都是富含蛋白质的食物，能够保护女性的乳房和子宫，还能够帮助胎盘的形成和胎儿的发育。