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【图】太子齐晟脱衣有肉盛一伦肌肉照分享健身秘诀

2016/1/8 16:04:31 作者：Asuka 来源:伊秀美体网

《太子妃升职记》热播，剧中饰演太子齐晟的盛一伦，曝光肌肉照。穿衣显瘦、脱衣有肉的他，已经迷倒一大片女生。男人肌肉不能少，尤其在这个看脸的时代，没有颜值就用身材加分！

太子妃升职记齐晟盛一伦肌肉

　　肱二头肌锻炼

　　强壮的手臂肌肉，能为你加分不少。最有效的手臂肌肉锻炼是举哑铃。选择一个适合自己重量的哑铃，以8个为一组的锻炼。每次练完后，花几分钟甩甩手，缓冲一下肌肉。

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【图】太子齐晟脱衣有肉 盛一伦肌肉照分享健身秘诀