【图】嫩模网红标配长腿酥胸 女人健身计划秀出S身材

　　瘦腰腹

　　不少白领女生由于经常久坐不动，下半身肥胖的问题十分严重。小肚子日渐突出，实在烦人。想要瘦腰腹，那就要从平时的吃饭抓起。建议大家多吃排毒瘦身的食物，如每天一根香蕉，避免便秘；冬瓜、芹菜、红豆等，都是有效的排毒食物。

　　还有在饭后要站立或者走动20分钟，既能帮助消化，还能促进消化，避免积食。

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