【图】关晓彤腿有多长 逆天长腿让众网友膜拜

2015/11/3 16:04:04 作者:S-chenme… 来源:伊秀美体网
关晓彤腿
新生代童星关晓彤最近成大势女星,高挑的身材、逆天的长腿,都有不同常人的气场。17岁已经174cm高的关晓彤,最吸引人眼的莫过于那一米长的美腿。应该怎样瘦腿呢?

苏有朋导演的《左耳》于前天在各大影院上映,这部《左耳》火了一大片的童星和小鲜肉们。这都不是关键,关键的是剧中这位最引人注目的关晓彤,关晓彤饰演的蒋姣,九七年的一位童星,才18岁的年纪就有170的身高,据透露那双美腿就有1米长这是要羡慕死多少人呐。

新生代童星关晓彤最近成大势女星,高挑的身材、逆天的长腿,都有不同常人的气场。17岁已经174cm高的关晓彤,最吸引人眼的莫过于那一米长的美腿。女星美腿不是一天练成的,普通人应该怎样瘦腿呢?下面三组瘦腿操,让你拥有美腿。
1、侧冲腿(减少大腿内赘肉)
直立,双腿分开,手持哑铃置于肩上,下蹲身体并慢慢地向右侧出腿,右膝对大脚趾上方(不要超过脚趾),控住2秒,保持上体正直,移动身体,身体重心作用在脚后跟上,慢慢还原到中间,移动身体向反方向重复做。
2、仰卧侧抬腿
向左侧躺好,左手支撑在头部,收腹,左膝成90度角,右手放于体前保持平衡,向臀前方伸出右腿,拉起的腿要高于臀部,保持2秒种,慢慢地降低10厘米。
3、步下蹲(大腿外侧)
手持哑铃于身体两侧,右腿向前跨一大步并成90度角,屈膝、直到右膝触到地面,臀部下蹲,然后慢慢还原。
下面提到的是可以缓解减轻不直的现状,大家看看吧。
改善腿部问题的生活细节
1  调整走姿
O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。

良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。

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