【图】瘦大腿什么方法好 教你简单快捷的瘦大腿方法
每个人都希望自己有一个好的
身材,好的身材能给人加不少分。可是并非所有人都能如愿,有的人生来就很胖,尤其是女生,胖胖的大腿简直让人瞬间减分不少。
游泳:游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。减肥效果自然也好一些。人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量,所以,游泳是保持身材最有效的
有氧运动之一。要是没有时间坚持每天都锻炼,那么一周游一两次泳照样可以达到减肥的效果,想
瘦腿的美眉不妨一试哦。
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