【组图】彭于晏黄晓明肌肉照健硕 男明星日常如何健身减肥

　　彭于晏健身方法：

　　彭于晏平时喜欢进行高强度的体操训练，每天进行十二个小时的训练，足足坚持了3个月之久。

　　俯卧撑：可以练胸肌，对场地还有器材都没有限制，相当方便而且有效

　　哑铃弯举：可以练二头肌，一对哑铃即可，对场地没有要求

　　哑铃深蹲：可以练大腿肌肉，能让心肺能力变强，对场地没有要求

　　引体向上：可以练背肌，只要有手抓的地方或有单杠就能进行练习

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