【图】怎样才能瘦腿  各种腿型瘦腿秘籍

想要拥有完美是身材，纤细的小腿线条是绝对不可缺少的重要部分。下面，小编就为你全方位打造各种粗壮小腿的瘦腿方案，全面突破各种不优腿，练成美丽修长的小腿线条。

脂肪型粗腿

判断标准：

如果你比实际体重看起来胖，那么除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物对你更管用的。

脂肪型瘦腿秘籍：

多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除脂肪型腿部的赘肉。

另外，长期久坐和缺乏运动都会使整个下半身血液循环不畅，按摩小腿肚不仅能让小腿处于健康状态，全身的血液循环也会因此更好，非常有利于毒素和脂肪的排出。

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