7分钟另类减肥法 全身轻松瘦

    3.用手指梳头一分钟。

    用手指顺次整理前额到后脑勺，这对增强头部的脑血液循环很有协助，并且还能够让你的头发愈加光泽，漆黑。

    4.左右翻身一分钟。

    在床上左右悄悄的翻身，这对活动脊柱，大关节和腰部肌肉的效果很明显。

    5.提肛收腹运动一分钟。

    重复的缩短，用力把肛门往上提。这一招能够协助缩短肛门，还能够推进人体的血液循环。关于避免痔疮的发作也很有效果。

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