三、胸部运动
不良坐姿,弯腰驼背都会影响乳房健康。平日里就要注意身体姿态,保持良好的坐姿站姿走姿。经常进行形体训练有助于保护乳房。
适当的胸部运动,可以帮助提高乳房柔韧性。可以经常做做扩胸运动,俯卧撑,或者按摩乳房四周等。
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