四小花旦减肥争先恐后 个个都有杀手锏

2.喝

    外面买的饮料、奶茶之类的她是绝对不喝的，早餐喝牛奶、和豆浆、喝蔬菜汁，平时口渴了就喝水，喝乌龙茶。喝豆浆、牛奶都能补充蛋白质，增加基础代谢率，补充钙质。喝蔬菜汁能增加纤维素和维生素，帮助通便排毒。喝乌龙茶减肥消脂，喝水提高新陈代谢。不管怎么喝，都是百利而无一害。

3.玩

    有氧运动，游泳、跑步、跳舞都信手拈来。作为女生更热衷于另外一项运动，那就是逛街购物。有空的时候约上朋友一逛就是一天，大大地满足了购物欲，又确实是能锻炼到。

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