享受生活注意身边体内湿气重怎么办

    至大笑可增加体内的内啡呔以及其他使人开心和放松的激素，并且减少压力激素的产生。因此，有机会想想愉快的事和大笑，皆能加强免疫力和达到减压的作用。每日检查自己是否有胀气、便秘、口臭、排气等问题，如果有以上这些问题，表示身体排毒解毒功能不佳，需要重新调整饮食和生活习惯。

    一天中的饮食必须维持至少二十种食物，同样的蔬果不要连续吃超过三天，尽量保持食物的均衡和多元化。生活中的压力、睡眠不足、饮食不正常等，都容易使身体累积许多毒素，因此当身体已经发出警讯，就应该立即调整，以免身体器官运作受影响。

上5页上一页6