女性腰臀比？ 腰臀比算法？

一、女性腰臀比？

腰臀比=腰围/臀围，亚洲女性平均为0.73，欧美女性平均为0.75 。

二、腰臀比算法？

腰臀比=腰围/臀围。腰围的测量方法是：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，卷尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位绕1圈。臀围的测量方法是：身体直立，卷尺向下移动到臀部最宽的地方。

腰臀比是判断中心性肥胖的重要指标。女生大约在0.67~0.8之间，男生大约在0.85~0.95之间。比值越小，说明越健康。

如果腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，对健康不好。若臀围大，表明其下身肌肉发达，对人有益。

三、黄金腰臀比？

女生腰臀比黄金比例为0.6-0.7。

腰臀比能够用来表示身体的健康，而且还可以用来表示身材是否良好，腰臀比在0.6~0.7的话是最理想的，而且对身体健康包括生育能力和宝宝的头部发育都是最好的。女性腰臀比值比较小的话，表明屁股和下半身壮实，身体健康，然而腰臀比值比较大的话，可能是由于腹部赘肉过多，容易出现冠心病，高血压或者糖尿病等。所以说在平时生活中也是要保持良好的饮食和作息习惯的，不要让腰臀比太高。

四、男腰臀比黄金比例？

是0.8。

黄金腰臀比，一般女生腰臀比在0.7，而男生腰臀比在0.8，这样的比例被人们认为是黄金腰臀比。标准值：男性在于0.85-0.9之间，女性在于0.75-0.8之间，当达到这个标准，那么身材算是正常标准。腰臀比，是腰围和臀围的比值，腰臀比的大小，是判定身材好看的依据，也是判定腰腹部脂肪是否超标或者身体健康的依据。

五、腰臀比最佳的女星？

迪丽热巴

穿着一款蓝色渐变色的鱼尾裙，这一款鱼尾裙被灯光照射到还会闪闪发光，穿在迪丽热巴身上就像是小仙女一样，让迪丽热巴整个人都散发不一样的气质，腰臀比也是十分吸引人的，这样的身材让很多观众都感到十分的羡慕。

六、女生怎么练出腰臀比？

训练方法： 核心力量：平板支撑， 爬行，甩大绳。 腹横肌：直空吸腹。较轻重量的举重 训练。 臀中肌：蚌式 ，和髋外展训练，侧步拖行重物或弹力带侧步。臀大肌： 蹲式训练，硬拉训练，臀桥或臀推。减脂： 适当控制食物总热量摄入 。 提高摄氧量的训练皆可需要避免的训练; 高负荷的 负重行走训练（普通人很难接触） 过多的 转体卷腹（做一些无妨，但如果你肌肉生长较快应当用别的方法练腹部）

七、腰臀比怎么算公式？

腰围除以臀围，正常范围男性<1.0，女性<0.85

八、腰臀比固定值？

健康女性的腰臀比例在0.67-0.8之间，最佳的数值大约是0.69左右，成年男性的比例一般腰臀的比例是大于或等于0.94，女性的也是大于或等于0.82。

九、人类最小的腰臀比？

  创下腰细新吉尼斯世界纪录的，

是一位来自缅甸的女孩叫做苏纳宁。苏纳宁是勃固大学的学生，腰围仅34.7cm。由此成为全球腰最细的女生！

  可能很多人对腰围34.7cm没什么概念。这么说吧，雷佳音头围61cm。而这个女生的腰，基本只有雷佳音脑袋的一半。

十、腰臀比0.79是什么身材？

腰臀比0.79是比较正常的身材。理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。

腰臀比=腰围/臀围：亚洲男性平均为0.81，亚洲女性平均为0.73[1]；欧美男性平均为0.85，欧美女性平均为0.75[2]。

由此可见，腰臀比平均值男性明显大于女性，两性腰臀比差异明显。

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