黄豆猪蹄汤热量？ 花生黄豆猪蹄汤？
一、黄豆猪蹄汤热量？
黄豆猪蹄汤的热量相对较低。因为黄豆和猪蹄都是很健康的食材，黄豆含有丰富的植物蛋白和微量元素，猪蹄则含有丰富的胶原蛋白，对于美容和健康具有很好的作用。另外，猪蹄的脂肪含量也相对较低，黄豆同样是低脂肪、高纤维的食材。因此，黄豆猪蹄汤相对较为健康，热量也比较低。如果你想降低热量，可以减少猪蹄的用量、不加其他高热量食材，也可以在烹饪过程中将黄豆捞出，避免其吸收大量油分和脂肪。同时，还要注意慢慢品味，避免过量摄入。
二、花生黄豆猪蹄汤？
做法：主料2人份
猪蹄2只
辅料
花生1小把
黄豆1小把 花椒10粒 八角1颗 香叶1片 姜4大片 色拉油1大勺 白砂糖1大勺 料酒1大勺 生抽2大勺 粗盐1大勺 水适量
步骤1
黄豆洗净后，浸泡一夜；花生洗净，浸泡约3小时
步骤2
将猪蹄洗净切开，放入清水中浸泡30分钟，取出
步骤3
汤锅中加入清水，将猪蹄放入锅中，加2大片姜和半勺酒，煮到水开后，继续煮约5分钟
步骤4
取出猪蹄，再次清洗
步骤5
平底锅加热，将油和糖倒入锅中，待炒出糖色后下入猪蹄翻炒
步骤6
猪蹄均匀上色后，加入料酒翻炒，再加入酱油，炒出香味
步骤7
加入适量清水，并放入花椒、八角、香叶、姜片和黄豆、花生（加水多少，取决于你需要的肉冻软硬程度，我不喜欢脆弱而无味的清水肉冻，所以，加入的水量只高于没过猪蹄2厘米）
步骤8
大火煮开后，换中小火，煮到猪蹄软烂（我把猪蹄从平底锅移到高压锅中，加压约25分钟）。
三、黄豆猪蹄汤黄豆要泡多久？
黄豆最少要泡两个小时以上。这样做出来的黄豆口感才会更好吃。如果黄豆不泡的话。黄豆是不容易煮烂的。
1、锅底倒水，倒入猪蹄、姜、料酒去腥去血沫。
2、锅底烧油，倒入猪蹄
3、倒入白砂糖、生抽翻炒均匀
4、倒入电饭煲
5、倒入浸泡的黄豆、八角、香叶、桂皮、盐
6、加水没过猪蹄，电饭煲打到蹄筋模式
7、完成
四、黄豆猪蹄汤家常做法？
食材：猪脚 (2个)、黄豆 (400克)
配料：姜8片、冰糖8颗、香油6滴、味精1勺、蒜3个、葱段6条、八角2个、桂皮1块、香桂叶2片
调料：生抽3勺、老抽2勺、黄酒3勺
步骤
1.黄豆浸泡30分钟，所有辅料准备好。
2.猪脚放大锅里，加入冷水和黄酒焯烫。
3.焯水的猪脚焯出浮沫
4.焯好的猪脚用温水冲洗干净。
5.油锅加热，放入清洗后的猪脚炒。
6.加入调料大火翻炒。
7.将猪脚的颜色翻炒均匀。
8.加入开水，水要没过猪脚。
9.放入用纱布包好的辅料包，小火慢炖30分钟。
10.30分钟后，加入黄豆。
11.将黄豆搅拌均匀，汤汁没过黄豆，小火再炖30分钟即可。
五、猪蹄汤黄豆怎么泡？
饨饨猪蹄的黄豆事先用清水泡一晚上，然后与猪蹄同饨最好。
六、黄豆焖猪蹄汤做法？
1、材料:猪蹄2只,黄豆约半断,花椒、桂皮、香叶、八角各适量,葱姜蒜，干尖椒，食盐，老抽，冰糖，鸡精，料酒。
2、事先将黄豆洗干净，凉水浸泡半天时间。姜蒜切大片，葱、干尖椒切段备用。
3、买好猪蹄之后，剁块。
4、将猪蹄焯水约2-3分钟后捞出,沥千水分，取干净残留的毛。
5、热锅倒油，等油温热时，放入切好的葱段、姜蒜片、花椒、桂皮、香叶、八角各适量煸炒，放入冰糖大约3粒翻搅融化，接着放入焯水后的猪蹄翻炒，倒入老抽上色、料酒去腥。
6、翻炒均匀后加入开水(没过猪蹄)，大火翻滚片刻后再加入浸泡的黄豆继续大火烧开。7、将全部食材倒入砂锅，盖上锅盖， 小火慢炖。咕嘟咕嘟~~小火慢炖大约2小时。
8、待开水全部收汁，加入食盐鸡精提味，翻搅均匀出锅装盘。再加上葱叶等润色，黄豆焖猪蹄就好了。这道菜将大豆的植物蛋白和猪蹄的动物蛋白很好结合，营养又美味。
七、怎样做猪蹄黄豆汤？
猪蹄黄豆汤的做法如下：
准备好新鲜的猪蹄。
提前浸泡黄豆。
锅中烧开水，放入猪蹄，放几片生姜、料酒去腥味，煮去血水。
捞出后，切好待用。
将猪蹄放入砂锅中。
放入葱姜。
倒入清水。
放入泡好的黄豆。
加入盐、料酒、耗油、生抽、花椒粒，开始炖煮。
小火慢炖1小时。
放入枸杞子，继续炖煮10分钟。
关火，出锅了！
这样一道滋补养颜的黄豆猪蹄汤就做好了，满满的营养，是冬秋季进补佳品。
八、黄豆猪蹄汤下奶的做法？
1.
首先准备猪蹄500克，如下图所示。
2.
接着再把猪蹄切成块，如下图所示。
3.
锅中放入1000毫升的水，加入猪蹄500克，料酒五毫升，花椒15克，用小火焯水五分钟。
4.
五分钟以后，直接将猪蹄500克捞入到砂锅当中，再放入葱15克，姜片15克。
5.
接着加入温水500毫升，用大火煮至沸腾，然后加入黄豆150克，食用盐五克，煮50分钟即可。
6.
50分钟以后直接盛出，如下图所示，黄豆猪蹄汤就做好了。
九、猪蹄黄豆汤的家常做法？
主料：猪蹄1只，黄豆50克
辅料：葱1根，姜10片，料酒10克，胡椒粉2克，食盐2克，水适量
具体做法：
1.猪蹄洗干净剁成块，黄豆泡下洗干净
2.锅内加水烧开，放入猪蹄块、料酒和5片姜，用大火煮去猪蹄的血水
3.捞出的猪蹄洗干净
4.砂锅内加入水、黄豆、猪蹄和葱断、姜片
5.开始用大火炖15分钟，这期间不要盖锅盖，可有效的散发些醒味，然后用小火炖约1个半小时至汤汁白，放入盐、撒入胡椒粉调味即可
6.成品
烹饪技巧
要一次加足够量的水，中间不要再加水了哦。
十、黄豆炖猪蹄汤的做法？
1. 泡了一晚上的黄豆洗净备用。
2. 处理好了的猪前蹄剁大块，洗一下。
3. 锅内适量清水，猪蹄放入，倒入适量料酒去腥。
4. 大火煮开，用勺子撇去浮沫。
5. 继续焯水七八分钟。
6. 捞出温水洗净浮沫和碎骨渣子。
7. 葱姜，八角，香叶，桂皮备好。老人吃，就没放干红辣椒，喜欢辣点的可根据自己口味放几个。
8. 锅内适量油烧热，一把冰糖放入。
9. 炒至冰糖融化，转小火。
10. 炒到漂亮的枣红色。
11. 迅速将焯过水的猪蹄倒入。
12. 翻炒均匀上色。 葱姜，八角，香叶，桂皮放入。 翻炒出香料味儿。 适量生抽，蚝油，一点点老抽调味。翻炒均匀。
13. 倒入适量温水没过猪蹄，因为要炖一个半小时，所以水一定要加够。
14. 大火炖开。黄豆放入。小火炖50分钟。适量盐调味。 中小火收汁炖30分钟。 炖好的猪蹄光泽明亮，黄豆饱满熟糯，出锅即可。
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