月经过后吃什么好？ 断奶后吃什么能丰胸？

一、月经过后吃什么好？

月经过后可以吃点补血益气的食物，如动物内脏、阿胶、大枣、枸杞等，多吃含铁量高的食物，例如茄子、菠菜、猪肝、红糖、姜片、葡萄干等食物。可以适当进行些运动增强自身体质，平时要注意保暖，特别是小腹部的保暖，要均衡营养，不要偏食，注意休息，避免过度劳累，避免着凉。

二、断奶后吃什么能丰胸？

在断奶之后也是可以熬一些木瓜炖牛奶来进行使用的，这样也是可以起到一定的丰胸效果，另外也是可以吃一些葛根粉的，但是这种补充的效果并不是特别的明显，另外在断奶之后出现胸部变小下垂这种情况也是属于正常的生理反应，基本上每个女性在断奶之后都是会出现这种情况的。

三、吃什么可以快速有效的丰胸？

想要丰胸，如果靠吃东西，是很难达到理想的效果，一般建议到正规的美容整形医院进行丰胸手术，而且丰胸手术也分好几种，患者可以根据自身的情况进行操作，然后再丰胸以后，多注意后期的保养，短时间内不要进行剧烈的运动，还要多注意休息。

四、月经过后如何减肥？

月经过后可以通过运动的方法来进行减肥，运动是最健康最绿色的减肥方法，减肥是一个比较漫长的过程，需要有耐心和恒心才能达到想要的减肥效果，可以制定一个简单的运动减肥计划，可以选择慢跑的方法来进行运动减肥慢跑力度不是太大，运动过后不会引起心脏跳动过快，造成大脑缺氧。

五、月经过后白带异常？

月经过后几天白带出现异常是非常正常的情况，但是如果超过一周白带还比较多，还发黄的话，那说明是阴道炎症，需要检查白带常规，根据检查结果阴道用药来治疗，治疗期间不能有性生活，不能吃辛辣刺激性的食物，而且用药是需要正规系统的。

六、月经疼痛吃什么？

月经疼痛，初步考虑是痛经，痛经与子宫内膜异位症、内分泌失调：前列腺素增多等有关系。致病原因不同，治疗方法也不一样。不过疼痛厉害的话，可以服用止痛药缓解腹痛的症状。平时多注意小肚子的保暖，不能穿露脐装，经期不要受凉不要碰冷水。

七、不来月经吃什么？

如果育龄妇女月经推迟，首先要考虑是否采取有效的避孕措施，是否有怀孕的可能。如果怀孕，月经就不会来了，生理上也有耽搁。由于月经受外界环境、情绪或压力等变化的影响，会延迟月经，因此，在这种情况下，我们可以做彩超检查子宫内膜的厚度评估月经的时间，如果有必要，我们可以在医生的指导下使用孕酮。

八、月经痛吃什么？

月经痛可以通过食疗来进行调理，比如喝红糖姜水以及吃榴莲，虽然榴莲的气味比较强烈，但是它含有丰富的营养价值，在服用榴莲之后有很好的活血散淤的效果，非常适合来月经的女性食用，以及桑葚能够有效的促进血红细胞的生长，平时也要多注意腹部的保暖。

九、月经吃什么好？

来月经期间正常饮食就可以，尽量不要吃生冷的食物，尤其是冷饮冰水。一定要注意保暖，尽量的不要熬夜，保证充足的睡眠时间。多吃一些富含蛋白质维生素温补暖身的食物，比如红糖水，红枣，肉类鱼类，菠菜，水果等，不要吃一些上火的辛辣食物。

十、有氧过后吃什么？

有氧运动后可以吃蔬菜、水果、粗粮等。

1、蔬菜：蔬菜中含有较多的微量元素，在进行有氧运动之后，吃一些蔬菜不仅有利于消化，还可以补充身体所需要的能量，比如黄瓜、番茄等，同时还可以摄入一些蔬菜中含有的水分，补充有氧运动出汗导致身体的水分流失。

2、水果：水果中含有丰富的维生素，有氧运动的过程中不仅会排出体内的有害物质，一些对人体有利的维生素也会随之完成代谢，排出体外，而使用一些水果之后可以对这些产生流失的维生素进行补充。一般在有氧运动之后可以吃香蕉、火龙果等。

3、粗粮：有氧运动会导致体内的能量流失，人体在缺乏能量之后也就会产生饥饿感，不过受人体调节的影响，血液大多数都会集中在负担较重的器官，此时的肠胃由于缺乏血液以及氧气的供应，蠕动能力和消化能力就会随之下降，因此有氧运动之后食用一些粗粮有助于消化。

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