keep瘦全身哪个最有效？ 如何才能全身瘦？
一、keep瘦全身哪个最有效？
我练过keep里的马甲线养成和腹肌撕裂，效果很明显，但是很累。
所以我觉得是有用的，主要是坚持，还有就是要减肥的话，尽量不要吃零食，晚上少吃点，和运动相结合。
二、如何才能全身瘦？
瘦全身的就是跑步，跑步，可以让身体脂肪迅速地降低，这也是最方便最便捷的一个运动方式，而且不需要健身房在外边就可以跑，在学校也可以泡在马路边都可以，随时随地想运动就可以马上运动起来，你只需要一身运动服装一双运动鞋就可以完成训练内容，还有就是可以选择一些心肺训练的动作，也可以有效地瘦全身。类似于波比跳深吨跳这种。也可以，让我们达到瘦全身的目的。
三、如何坐着瘦全身？
1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
5.坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
四、如何用PS把胖人P瘦？
用FaceFilter软件,超简单,只用几个按钮,想怎么变就怎么变,还可弄大双眼,还有许多搞笑的变脸模式。
语言种类： 英文
版 本 号： V1。0
文件大小： 6942 K
软件厂商： Reallusion
软件主页：
厂商邮件： 暂无
系统平台： Win 98/2000/XP
软件类型： 共享
软件等级：
软件介绍： 杀手级数位相片应用软件，期待已久的拯救坏照片，给你好面子的相片救星FaceFilter彻底解决您人像照的主要困扰。
有了相片救星FaceFilter，可以：(一)救外型不完美──胖胖族、瞇瞇眼，都能魅力变脸。(二)救拍照没照好──加光线、改表情，只要一瞬间。(三)救生活太无聊──做出个性照片，拯救人际关系，通通没问题。为生活中重要时刻留下纪念性人像照，几乎是每一个人购买数字相机的主要的原因。
但是，影中人容貌表情棒不棒！几乎决定了人像照的好坏，偏偏就是没有简便的工具，拯救每一张因为不佳的容貌表情而忍痛割舍的纪念照片，诸如：同学合照、情侣照片、家庭合照、结婚照、子女成长纪录…等等。
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五、如何快速暴瘦全身？
一般来说快速暴瘦，全身就算拥有这种方法也会急速反弹，所以这种减肥方式不管是吃药还是运动都是不健康的，对身体健康不利，想要达到科学健康的减肥，首先要循序渐进，同时加上规律的有氧运动，经过一段时间的锻炼，才能够达到减肥的目的，在饮食方面尽量不要吃含糖量过高的食物或饮料，不要吃脂肪或热量较高的食物，每天可以适当慢跑或者跳绳，同时大量补充水分促进新陈代谢。长期坚持就可以达到减肥的目的了。
六、如何瘦全身又长高？
瘦全身和长高是两个不同的问题，需要分别考虑。以下是一些建议：
1. 瘦全身：要想减肥，最重要的是控制饮食和增加运动量。可以采用低脂、低糖、高纤维的饮食方式，并逐渐增加有氧运动（如快走、跑步、游泳等）时间和强度。此外，还可以尝试进行力量训练来增加肌肉质量，提高基础代谢率。
2. 长高：人体生长发育主要取决于遗传因素和营养状态，在成年后很难再通过自然方式显著增加身高。但仍有一些方法可尝试：
- 保持良好姿势：站直或坐直能够使你看起来更高大。
- 进行拉伸锻炼：拉伸能够帮助放松紧张的肌肉并促进血液循环。
- 增加钙摄入量：钙对骨骼健康至关重要，可以多吃含钙丰富的食物（如牛奶、豆类等）或者服用补钙剂。
- 注意睡眠质量：充足而优质的睡眠对生长发育也非常重要。
总之，在追求健康美好体态时，请务必注意合理安排日常生活及饮食习惯哦！
七、胖人穿什么显瘦？胖人穿什么裙子好看？
又到了一年中开始各种露“美”的季节了，对于胖MM或者微胖MM来说，内心总是有那么一些纠结：春夏天，胖人穿什么裙子显瘦？微胖的女生穿什么好看呢？下面一起和小编看一下胖MM如何穿出女神范吧。
1、上身瘦下身胖A型
这种类型的女生尽可能的选择上身修身下身长款的连衣裙，合体的上身不会有多余的空间来拉宽线条，而中长款的下身则完美遮住肉肉。
2、上身与下身一样胖的H型
上身与下身一样胖的H型胖MM适合穿直筒或者略收腰的连衣裙，腰部有小收腰细节的为佳，在视觉效果上呈现瘦身效果。
3、上身胖下身瘦的Y型
上身偏胖下身胖的Y型胖MM在穿衣时尽量避量上身的大花色块，这会产生视觉上的膨胀感让人觉得上身特别显眼。要学会用各种方式打造高腰线，或直接选择有高腰设计的连衣裙，下半身裙子要尽可能短裙，露出引以为骄傲的长腿，腿长了，也能显高瘦。
八、胖人穿格子裤显胖还是显瘦？
格子裤给人一种膨胀的效果，体型偏瘦的人穿着比较合适。胖人主要胖在腰腹部和臀腿处，穿上格子裤会放大自身身材的缺陷，看上去会显得更胖。
体型偏胖的人最好选择纯色深色，面料上也选择不容易起皱的相对硬挺的面料，让视觉上有收缩的效果，看起来瘦一些。
九、人胖穿什么裤子显瘦？
1.
可以穿黑色短裤会显瘦一点。
2.
穿宽松的休闲裤会比较显瘦。
3.
如果个子比较高，可以穿一条深色的宽松休闲裤比较显瘦。
十、锻炼能使瘦人变胖么？
可以，在充分运动的同时，要保证营养的摄入，要有正确的食谱，而且训练也要得当，每个人适合的训练量不同，训练量当然要因人而异，而且最重要的是吃的增肌粉，我知道一款，悍金斯，就很好, 你可以试试
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