绿瘦複合果蔬饮料怎么吃？

一、绿瘦複合果蔬饮料怎么吃？

服用方法：每天1-2次，每次1瓶，餐前20分钟饮用，配以2-3杯温开水（勿超过45℃）服用；前期建议早晚各1支；后续维持建议1天1支。②单天服用方法：建议每月一次，饿了就服用绿瘦植物酵素饮。

二、14全身上下都瘦，就是腿粗，而且是肌肉型的，怎么减？

以下供你参考: 1.拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。

时间估计要比较久了。

每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。

力度以自己不感觉难受的范围。

拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。

2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。

在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。

3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。

饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。

为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。

4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。

缓慢的进行 ，不要着急。

运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。

剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免

三、绿瘦复合果蔬饮品吃了两天了，而且节吃，如果停下来会不会超恐怖的？

都是骗子，我这边也用了3天，节食了3天，然后告诉我要配药分解脂肪，不然身体就会五倍的吸收，喝水都胖，还说什么就像海绵遇水后膨胀，真他妈后悔，绿瘦都是些骗子！

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