减肥瘦3斤怎么减？ 减脂哪里的脂肪先掉？

一、减肥瘦3斤怎么减？

减肥瘦三斤可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，包菜，柑橘，苹果，柚子之类的，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的食物，少食多餐。不建议饮酒，多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑，快走，游泳之类的

二、减脂哪里的脂肪先掉？

一般减肥最先瘦下来的地方就是脂肪容易沉积的地方，比如腹部，腰部、臀部。其次就是四肢，胸部，脸部等。一般腹部容易沉积脂肪，而且运动减肥时腹部脂肪调动最快，所以最容易先瘦下来

三、减脂半个月掉多少斤正常？

2-5斤左右

减肥半个月能瘦多少会因为减肥者的体重基数、每天运动量多少及饮食控制的情况有所不同，大概2-5斤左右。

减肥效果会受到很多因素的影响，如体重基数大的人和体重基数小的人一起减肥，在同样的运动量及同等情况的饮食控制下，体重基数大者减肥瘦下来的体重多于体重基数小者。而体重基数差不多者，每天运动量多，且强度大，同时饮食控制做的好，则同等减肥时间，减肥效果好于运动量少，强度不大及饮食控制不好者。

因此减肥半个月会因为不同的情况，瘦的体重各不相同，大概在2-5斤左右。

四、宝马为什么减配掉辅助驾驶系统？

对于此次配置调整，宝马方面并未透露具体原因。有业内人士分析称，很可能是因为目前全球芯片短缺，增强型驾驶辅助功能对车载芯片有较高要求，最终导致华晨宝马选择取消相应配置。不过也有一种可能是当下特斯拉疑因驾驶辅助功能陷入安全风波，宝马此举意在彻底消除风险。但不仅竞品都没有因为芯片问题做减配，而且同样搭载增强型驾驶辅助功能的华晨宝马5系并没有作出调整。

五、减脂掉肌肉不掉脂肪什么原因？

有胰岛素抵抗的人呢，减肥很可能掉肌肉，不容易减脂肪。因为他们身体的胰岛素水平太高了，不那么容易减脂肪。

胰岛素抵抗，减肥易掉肌肉

六、减脂餐又掉肌肉又增脂为什么？

可能是肌肉容量增加、运动强度不足、总热量摄入过多等原因导致。采取正确措施，有利于减轻体重。

1、肌肉容量增加：在运动的同时吃减肥餐，有助于脂肪分解、肌肉合成，因为肌肉的密度比脂肪大，所以肌肉增长后可能会导致体重增加，属于正常现象。

2、运动强度不足：虽然每天运动，但运动时长不足、运动量比较少，起不到促进脂肪持续燃烧的作用，运动效果可能会不明显，造成体重增加。

3、总热量摄入过多：减脂餐的热量虽然比较低，但过量吃也会导致总热量摄入过多。如果进行的运动不能将多余热量消耗，容易造成脂肪量增加。

七、人像图片顶部有灯照强光，怎么P掉强光或者减淡光？

用ps软件，首先把原图片复制一个图层，再用选区工具选上亮的的部分，再羽化，再把羽化的区复制一层，再用亮度对比度调暗。

方法2用印章工具慢慢过度。3种找类似图片把强光部分羽化后，插入类似图片，调暗，和透明度。

八、给对方洗坏或掉失的布草赔偿在洗涤费冲减怎么做账？

给对方洗坏衣服赔偿在洗涤费做账方法如下，

第一，收取洗涤费的时候正常做账，按营业收入入账处理。

第二，赔偿费不能直接在洗涤费里冲减的，赔偿费按按营业支出做一笔支出账即可平。

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