我减肥以后，瘦下来了，但是肚皮很松弛怎么办？

一、我减肥以后，瘦下来了，但是肚皮很松弛怎么办？

减肥后腹部松弛的症状是皮肤皮下脂肪减少，胶原蛋白纤维和弹性纤维减少导致皮肤松弛的症状。 患者可以根据饮食进行调适，多吃富含胶原蛋白纤维的食物，并吃一些牛筋，猪蹄，猪皮和其他食物。 这些食物富含胶原蛋白，可以有效调节腹部松弛的症状。 同时，建议患者应适当运动，跳肚皮舞，仰卧起坐，俯卧撑等运动。 如果腹部松弛较严重的患者需要手术进行修复治疗。

二、既然不能局部减肥，那么上半身瘦下半身胖，怎么减下半身？

很多的女性对于下半身肥胖是很痛苦的，其实下半身胖也是有两种的，一是在大腿的部分胖的，二是在腰部之下开始胖的，那么有什么方法可以瘦下去呢，其实不外乎两点，还是合理饮食加运动。推荐几个瘦腿的运动。

瘦腿操，有时候我们做的运动操是很有用的，最重要的就是要坚持每天做，才能达到瘦下半身的效果。

整个大腿瘦，站立好姿势，然后双手放在身体的两侧之后，接着就是弯曲膝盖，慢慢蹲下去，然后起来，一个动作3秒，慢慢的再加速度。

晚上用热水泡泡脚和小腿，多给腿部进行按摩，这都是非常有用的，还可以做郑多燕的瘦腿操，再配合合理饮食。

希望我的回答能帮到您一点点

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