林志玲公开瘦身餐，三日就能瘦？

一、林志玲公开瘦身餐，三日就能瘦？

1、林志玲3日瘦身餐

林志玲减肥采用是瘦身教主唐安麒研制的减肥速度最快，又见效最快的减肥方法即三日瘦身餐，这个减肥方法是以三天一个循环，一个月能吃两次，至少要隔两个星期进行一次，是一个急救的减肥方法，减肥速度非常的快。不过此减肥食谱只适合三天后有重要活动的MM们采用，不能长期使用。

2、林志玲三日瘦身餐注意事项

1、三天期间每天喝10杯以上的温热水或茶，不可喝任何冷饮。

2、不可饮用含糖饮料或甜食。

3、此瘦身餐单一个月不能超过2次，不能连续六天进行，要每两星期只可进行1次。(如三天瘦身餐　→　两星期正常饮食　→　三天瘦身餐)

4、减肥过程中还需要每天须步行或原地踏步30分钟（可以边看电视边踏步）。

5、此减肥方法三天期间必须多喝温热水，这样平均可减去2至3公斤。

3、林志玲三日瘦身餐用餐要点

早餐：梳打饼干3片、水果2个、温热水1杯、脱脂酸奶1/2杯。

午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。

晚餐：水煮菜2碗、日本玫瑰草本茶1杯，纤体粥1碗。

二、柠檬减肥法三日瘦七斤适合产后一个月的女性减肥吗？

不适合产后一个月的女性减肥，因为女性在生产过后身体比较虚弱，如果在这个时候选择减肥就会引起低血糖，引起其他亚健康疾病也会影响到孩子营养身体需求，也会影响到孩子的正常生长发育，产后一个月产妇的身体还没有完全恢复，建议孩子半个月以后可以考虑减肥。

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