杜坎减肥法食谱？ 碳循环减肥法详细食谱？
一、杜坎减肥法食谱？
豆浆红薯粥
材料：大米、红薯1个、黄豆
做法：首先把黄豆洗净浸泡一夜，把泡好的黄豆榨汁倒入锅中煮沸，然后把红薯洗净去皮切成块状也放入锅中，再加上适量的大米，再次煮沸，转小火慢煮成浓稠即可。
绿豆米豆浆
材料：绿豆、黄豆、大米、白糖
做法：将绿豆黄豆洗净浸泡一夜，第二日把豆子与大米再一起洗净，一同放入豆浆机中，边煮熟变打成汁，隔渣取汁加糖条纹即可饮用。
小米豆浆
材料：黄豆、小米、水
做法：把黄豆提前一夜泡好，然后把准备好的小米淘洗干净，把两种材料一同倒入豆浆机中，加上适量的开水，边煮变打成豆浆即可。
桃仁黑芝麻枸杞豆浆
材料：黄豆、核桃2个、芝麻、枸杞子、水
做法：黄豆洗净浸泡一个晚上，第二日再次洗净倒入豆浆机中，并在其中加上洗净的枸杞、核桃仁、黑芝麻、加上适量的开水，按下对应的键煮熟即可。
二、碳循环减肥法详细食谱？
1.碳水循环食谱:Day1:无碳日(无运动)早餐:200ml全脂牛奶+两水煮蛋午餐:150g煎牛排+200g水煮青菜+一个水煮蛋晚餐:150g煎牛排+200g黄瓜加餐:两个鸡蛋白
Day2:低碳日(需运动)早餐:两个水煮蛋+一个苹果午餐:150g煎牛排+一根玉米+一根黄瓜晚餐:150g煎鸡胸肉+100g煮青菜加餐:一根黄瓜
Day3:高碳日(需运动)早餐:两片全麦面包+一个水煮蛋+半个苹果午餐:一根玉米+100g煎低脂火腿+200g水煮青菜晚餐:150g煎牛排+半个苹果+200g水煮青菜加餐:一个西红柿
2.Day4:无碳日(无运动)Day5:低碳日(需运动)Day6:高碳日(需运动)
Day7:放纵日(需运动)可以吃一些自己想吃的奶茶、火锅,但每顿八分饱即可,千万不要暴饮暴食不然功亏一篑!
三、月子餐食谱表格？
第一周1
备注：
1.黑白饭为黑米、血糯米、白米
2.八宝粥为黑芝麻、黑米、百合、红枣、莲子、银耳、核桃、红糖。
3.乌鸡每次半只，乌骨鸡蛋每天1个。
4.喝汤时一定要将汤中的材料一并吃完。
四、word表格如何删除表格？
1、打开一个Word文档，如图所示，在文档中有一个表格。
2、如果想要删除整行的表格，先用鼠标选中需要删除的整行表格。
3、然后点击右键，选择删除单元格，如图所示。
4、选择删除单元格的方向，选择不影响其他表格或文字的方式，点击确定，这样选中的这行单元格被删除。
5、如果想删除列时，也是需要先选中需要删除的列，然后右键选择删除列。
6、如果想要删除整个表格时，需要先选中整个表格文件，然后按shift+delete键删除。
五、Word表格表格跳不动？
word不能拖动表格原因：
1、因为表格还是有点大。这时，把其中一个表格或两个表格调小一点。
2、跟表格属性有关，选中右边的表格，鼠标右键--表格属性--选择四周型环绕。正规操作：1、只有一个表格的时候，动鼠标至表格左上角出现十字图标，按住鼠标左键不放可以移动。2、当一个页面内有超过一个以上表格时，最好使用表格嵌套来进行定位和布局，移动是很难做到精确的
六、减肥食谱表格21天？
第一天：只喝水
第二天：只喝水
第三天：只喝水
第四天：黄瓜+苹果水煮青菜海带汤+苹果
第五天：蛋清2个海带青菜汤西红柿+梨
第六天：西红柿+苹果海带冬瓜汤凉拌黄瓜+苹果
第七天：鸡蛋+黄瓜水煮青菜+柚子海带汤+柚子
第八天：黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤
第九天：水煮蛋+橙子海带青菜汤+橙子
第十天：黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤
第十一天：西红柿+苹果水煮青菜海带汤+苹果
第十二天：豆浆1杯炒青菜+米饭海带汤+梨
第十三天：水煮蛋炒莲菜+米饭凉拌芹菜
第十四天：纯奶1包10鸭脖+柚子黄瓜+柚子
第十五天：豆浆1杯炒青菜+米饭海带汤+梨
第十六天：蒸包1个三鲜粉小碗水煮青菜+柚子
第十七天：豆浆1杯青菜炒肉+米饭黄瓜+柚子
第十八天：水煮蛋炒莲菜+米饭凉拌芹菜
第十九天：纯奶1包砂锅一份苹果2个
第二十天：纯奶1包+柚子黄瓜+柚子
第二十一天：蒸包1个三鲜粉小碗水煮青菜+柚子
七、WORD表格读音？
1、word的读音：英[wɜːd]；美[wɜːrd]。
2、word， 英文单词，主要用作名词和动词，作名词译为“单词；话语；消息；诺言；命令；人名；(英)沃德”；作动词译为“用言辞表达”。
3、短语搭配：
in other word换句话说；也就是说
in a word总之；简言之
one word一个字；一句话
八、word表格分栏？
1. 首先选中需要分栏的文本，然后单击页面布局选项卡下的“分栏”按钮。这将打开“分栏”对话框。
2. 在“分栏”对话框中，选择需要的分栏数量，并根据需要调整“宽度”和“间距”选项。
3. 单击对话框底部的“更多列”按钮，打开“更多列”对话框。在“更多列”对话框中，你可以选择选择“线条样式”、“宽度”、“间距”、“对齐”等选项，还可以选择是否在内容之间添加分隔符。
4. 确认设置后，单击“确定”按钮即可。
5. Word将自动将所选文本分成指定数量的列。注意，在分栏后，你可能需要调整表格的大小和位置，以确保它与周围的文本保持一致和整洁。
需要注意的是，分栏只会影响当前位置的文本，如果你想在段落或页脚中使用分栏，你需要在需要分栏的位置手动创建表格，并将表格设置为文本模式，以便在其中输入文本。
以上即是在Word中用表格实现分栏的方法，可以使文字呈现更加饱满的版面效果，提高文档的可读性。
九、Word表格合并？
1、首先打开Word文档，在文档中插入两个分开的表格，需要将两个表格合并起来。
2、然后选中第二个表格，按着鼠标左键不放向上拖动紧挨第一个表格位置后松开鼠标左键。
3、然后在表格右下角会出现“Ctrl”按钮，点击下拉框在其中选择“合并表格”图标。
4、点击后即可发现拖上去的第二个表格已经和第一个表格合并起来了。
十、word表格技巧？
文档中选择表格插入
打开word文档，进入页面，切换到插入选项栏，单击表格，点击插入表格。
选择表格参数进行插入
弹出窗口，设置列数与行数，单击确定插入表格。
选中表格根据需求设置
选中表格，右键单击，选择表格属性，根据个人需求对表格进行设置，完成后点击确定
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