哺乳期煲汤食谱大全？ 哺乳期5个月食谱大全？

一、哺乳期煲汤食谱大全？

产后体质虚弱，哺乳期的妈妈需要通过合理的饮食增强体质，而且这个时候还需要喂养宝宝，从而使宝宝健康的成长，所以哺乳期的妈妈一定要特别注意自己的饮食。

哺乳期可以喝的汤有黄豆猪蹄汤，豆腐鲫鱼汤，三鲜冬瓜汤，黄芪鲈鱼汤，蔬菜牛肉汤等，这些汤都能够促进产妇分泌乳汁。另外，保证充分的休息，按需哺乳，增加哺乳的次数和时间，适当进行乳乳房按摩，保证乳腺通畅，这些措施都有利于乳汁分泌。

二、哺乳期5个月食谱大全？

1、蛋白质：瘦肉、鱼、蛋、乳、家禽类如鸡

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