生酮减肥原理，生酮减肥的副作用？

一、生酮减肥原理，生酮减肥的副作用？

生酮减肥是比较流行的一种减肥方式，它的原理是通过进食高脂肪、高蛋白质、低碳水化合物的一种饮食方法，但要注意的是生酮饮食的碳水化合物总量要小于50克每天，迫使消耗脂肪来提供代谢能量达到减肥目的。生酮减肥也有一定副作用。如下：1、尿频和便秘；2、头晕无力、抽搐心悸；3、口臭；4、脱发和腹泻。

二、生酮饮食的食谱？

碳水的摄入就有很多，比如正常的非正常的主食(米和面)，绿色蔬菜，水果(尤其是甜的水果)，坚果，牛奶酸奶，糖，蜂蜜等等。

可以吃的脂肪来源：

1.油：椰子油、牛油、猪油、黄油、酥油、橄榄油。

(一切种子类油都尽量不要吃)

2.肉：五花肉、三文鱼、肋排、内脏、猪蹄、牛尾、蹄膀、肘子。

3.坚果：夏威夷果、核桃。

生酮饮食食谱

首先主食，面条、米饭、面包、包子、馒头这些是不能吃的，糖也是不能吃的，作为烹饪的调味品也不行。豆类包括红豆、大豆、绿豆这些也是不能吃的。坚果可以少量吃(坚果中也含20%的碳水)

三、生酮减肥具体怎么操作的 求。急需？

生酮减肥，实际上就是严格限制葡萄糖的摄入量。人体的基础代谢和运动都需要消耗葡萄糖，或者是脂肪提供能量。正常情况下，优先消耗葡萄糖，而脂肪可以作为能量储存在体内。限制葡萄糖的摄入后，机体运动只能消耗脂肪，在脂肪的代谢过程中就会产生酮体称为生酮。

人体的葡萄糖来源主要有蔗糖，淀粉和葡萄糖几种形式，在进食的时候注意避免吃蔗糖和葡萄糖，淀粉每日不超过3两就会进入生酮状态。

四、生酮减肥的具体原理是什么？对身体有哪些危害？

生酮饮食的原则是身体处于饥饿状态，或处于葡萄糖缺乏饥饿状态。葡萄糖和脂肪是人体运动和生理活动所必需的能量。在正常情况下，它主要消耗葡萄糖。当碳水化合物的摄入受到严格控制时，当葡萄糖不足时，就会进入脂肪的消耗状态，而脂肪的消耗则容易产生酮体，当酮体过多时。如果超过肝脏的代谢能力，就会引起血、尿酮体的升高。

五、一篇作文《我最喜爱的历史人物之诸葛亮》？

收二川，排八阵，六出七擒，五丈原前，点四十九盏明灯，一心只为酬三顾。

取西蜀，定南蛮，东和北拒，中军帐里，变金木土爻神卦，水面偏能用火攻。诸葛亮，字孔明，是三国时蜀汉政治家、军事家，刘备称帝后，任蜀汉丞相，后被封为武乡侯，领益州牧。当政期间励精图治，推行屯田政策，改善与西南少数民族的关系，促进当地经济、文化发展。他曾五次出兵伐魏，意图中原，未能如愿。建兴十二年（公元234年），病死于五丈原（今陕西省勉县境内）军中。诸葛亮死后，后人为了缅怀他的功绩，曾在他居住过的地方建造了一座武侯祠堂，以示追念。自西晋以来，历代的文人墨客络绎不绝来此凭吊，留下了一副副脍炙人口的名楹佳联。在这些楹联中有一些对联巧妙地将数字嵌入其中，别出心裁，独具匠心。位于河南南阳市的卧龙岗相传是诸葛亮当年躬耕之地，这里景色幽雅，建筑别致。武侯祠内有这样一副对联：“收二川，摆八阵，七擒六出，五丈原设四十九盏明灯，一心只为酬三顾；取西蜀，定南蛮，东和北拒，中军帐按金土木爻之卦，水面偏能用火攻。”从这副楹联中不难看出，上联嵌入了数字一至十，下联嵌入了“五方”和“五行”，对诸葛孔明的一生作出了高度概括。四川成都市南郊的武侯祠，是西晋末年十六国李雄为纪念蜀汉丞相诸葛亮而建的。祠内古柏苍郁，殿宇雄伟，这里也有一副对联，是赞颂诸葛亮在蜀川的功德的：“一生惟谨慎，七擒南渡，六出北征，何期五丈崩摧，九伐志能尊教受；十倍荷褒荣，八阵名成，两川福被，所合四方精锐，三分功定属元勋。”此外，“两表酬三顾，一对足千秋。”这副对联仅用了短短的十个字，赞颂了诸葛亮才高睿智，鞠躬尽瘁，死而后已的一生功绩。所谓“两表”是指诸葛亮入川后为蜀汉大业所作的前、后两个《出师表》；还“一对”是指当年刘备三顾茅庐时所作的《隆中对》，在文中诸葛亮有“三分天下”的精辟分析。陕西省勉县定军山有“武乡侯”诸葛亮的陵墓，当年诸葛亮出川伐魏病死五丈原后就埋葬于此，这里的武侯祠有这样一副对联，可谓对诸葛亮一生盖棺论定了。该联曰：“义胆忠肝，六经以来二表；托孤寄命，三代而后一人。

六、吾生而弱乎,或者天之诱我的意思？

全句应该是:吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强。

意思大概是:我天生就有弱点或者身体孱弱。这正是上天在激励我要去不断努力不断变强。就像那句话:天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。

七、找一篇演讲稿《我愿意为教育事业奉献我的一生》？

我选择了教师这个行业，可每当身处于学生之中，面对那么多双眼睛，听他们喊我“老师”的时候，我感觉到的是无尽的幸福。

渐渐地，我明白了，这一切源于我对教师这个行业的爱，对学生的爱。托尔斯泰说过：“如果教师只有对事业的爱，那么他是个好教师，如果教师对事业的爱和对学生的爱融为一体，他就是一个完善的教师。” 我爱我的事业，也爱我的学生，爱是师风之魂、师德之魄。我爱我的事业，我把每一堂课都看作是与学生心与心的交流。我用真诚的态度、精彩的内容和诙谐地讲解将他们吸引到课堂上，我用我对事业的爱换来他们对知识的渴望。我爱我的事业，我工作后仍然在不断的提高自己的专业综合素质。去年10月份我参加了河北省“世纪之星”演讲比赛，繁忙的工作已让我感到分身乏术，可为了准备比赛，我还是利用工作之余查阅了大量资料，利用吃饭的时间和学生选手在食堂里交流想法，讨论话题。我爱我的学生。我是一名兼职辅导员，我把我的学生看成是闪闪发光的金子，我像家人一样给他们关怀，用爱融化他们心中的冰雪，像朋友一样听他们诉说，用真诚驱散他们心中的阴霾。我爱我的学生。我用微笑包容他们的错误,我用微笑回敬他们的冲动,我用微笑换取他们的真诚，我用微笑鼓励他们在困难中继续前行。因为有了爱，事业才有根基、才有动力、才有发展；因为有了爱，我们才有责任、才有信念、才有奉献。我想我的爱是没有白白付出的。记得去年元旦的时候，我和学生一起组织一台晚会，每个节目我都为他们细细的加工。那天晚上，我也唱了一首歌，就在我唱歌的时候，我的一个学生捧着一大束鲜花走上了舞台，并且热情地拥抱了我。紧接着又是一名学生走上来，在拥抱之后，他出乎意料地从怀里掏出了一枝玫瑰花，我激动得再也唱不下去了…… 俄罗斯著名教育家乌申斯基说：“教师个人对学生影响所产生的力量，无论是什么样的教科书、什么样的思潮、什么样的奖惩都代替不了的。” 选择了教师这个行业，我不曾后悔，“星星也只能白了我的发，而不能灰了我那颗教师火热的心”。为了这个选择，我愿意用自己的爱铸就伟大的师魂！ 第八版

八、找一篇短篇小说，女主叫桃夭，男主叫哲野的。小说名字好像是【君生我未生，我生君已老】？

男主叫哲野。女主叫陶夭。取自“桃之夭夭烁烁其华”女主是男主从小养大的孩子,后来不知不觉爱上了这个男银。男主最后生病去世了,女主在书房里发现一个陶罐...《君生我未生,我生君已老》

九、鱼我所欲也，的，得之则生，的得是什么意思？

得之则生：得到就可以生存。

得：获得、得到。

十、以中职生毕业的我为题，该如何写一篇600字作文？

两年的中专生活，使我对学习知识，学习做人，做事都有了更深一层的认。我所坚信的理念——努力不一定成功，不努力却绝不成功。

　　如今回首，是对过去的感触和总结，亦是对未来的橦憬和希望。即将走出校门的我，怀着激动的心情期待着大世界的挑战和磨练。

　　从我踏入南极校区校门那天起，条件。逐渐成为一个能适应当代社会要求的中学生。

　　生活方面，自我来到南宁高级技工学校，我的生活添加了许多欢声笑语。与同学之间互相团结，与朋友之间情同手足，与老师之间情比友谊。两年的中专生活让我体会到生活中很多是需要独立自主的，也是我们进入社会之根本。

　　学习方面，自我来到南宁高级技工学校的第一天起，我就不会忘记我来这里的目的是——学好知识，学会做人，学会做事。虽然，我的成绩不是非常优秀，但我一直在努力进步，争取做得最好。所谓“人非圣贤，孰能无过”，诸如有少许时候我把学习的环境便宽松了，也有时候学习的自觉性慢慢变弱了，还有时候不太自觉和同学讨论，交流学习方面的，但我一直在改进着。

　　思想也工作方面，前期经班主任推选就任班长一职，可在后期因自我原因，不能够及时处理班级的事情，所以的退位让贤了。几经反思之后，明白了作为一个集体的领头者，许多事情需要自觉，自动，及勤力上面。从而使我明白了事业的伟大，和一个人的付出也成就。更启发我要克服困难，勇于直前。

　　而今年轻的我有一门专业的知识，还有一颗求诚求真的心，我就能够创造出我的价值，且真实去实现我的价值，让我的人生道路充满激情，充满生机，更充满爱！

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