减肥食谱一周瘦？ 哪个减肥食谱一周能瘦20斤呢？
2026-01-13 10:28:56 作者：佚名 来源:伊秀服饰网
一、减肥食谱一周瘦？
真的可以瘦，我试过了，瘦了三斤。如果能跟运动搭配来。我觉得效果会更好。
二、哪个减肥食谱一周能瘦20斤呢？
总的来说一周瘦上二十斤是不现实的，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说玉米，芹菜，黄瓜，西红柿，柑橘之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的食物。少食多餐，规律的作息和进食。多做一些运动，尤其是有氧运动，每天都要坚持
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