减肥要做的动作？ 明星是怎么减肥的？
一、减肥要做的动作？
减肥期间，通过合理均衡的饮食和适当的运动，才能够健康减肥，而且不会反弹。而减肥运动比较好的就是跑步，健美操等等。当然也可以做一些强度比较高的动作，比如开合跳，俯卧撑等等。每次需要间断性地持续一个小时，经过长久的锻炼，是会起到减肥的效果的。而且在做动作的时候，还会起到塑性的作用。
二、明星是怎么减肥的？
看了很多节目，我觉得主要靠饿！不吃碳水，不吃糖，不吃脂肪是最主要的
三、俄罗斯动作明星？
安德烈·马斯连基，1973年出生于俄罗斯莫斯科州加里宁格勒，演员。2003年出演影片《宝马车疑云》开始起演艺生涯。迄今为止已经出演过超过15部电影作品以及一些电视剧和电视迷你剧集。代表作品为《毒太阳》《大事件》《倒计时（ 俄罗斯版）》《兵临城下之决战要塞》等。
四、明星是怎么快速减肥的？
大多节食，饰演武林外传中白展堂的演员沙溢吃黄瓜一个月瘦30斤。每天就两根黄瓜。夜里经常饿哭。陆毅当初为了演永不瞑目中的肖童3个星期的时间只喝水，实在饿了就肯一口黄瓜，瘦了十多公斤。（很危险，体制不好的人会饿死）黄磊减肥3天不吃饭然后吃一天，再3天不吃，再吃一天，如此反复3个周期瘦了20斤。黄磊说实在饿了就嗑一颗瓜子。饰演张思德的吴军也是一个月只吃苹果，每天还爬两座山，瘦了30斤。古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了，他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时。（以上方法都是危害健康的，看看就行，别模仿哦！）
五、明星们是不是吃减肥药减肥的？
他们一般都有专业的保健医生给他们的建议的，就算吃也是吃安全的啦。我之前看过一篇报道，说雅 塑减肥 药就是那种通过安全认证的国家otc药，而且是通过排油达到减重效果，是安全药物，我觉得如果明星吃的话就是吃这类型的减 肥药。
六、美国的动作明星有哪些？
威尔史密斯
杰森斯坦森
尼古拉斯凯奇
汤姆克鲁斯
基努里维斯
阿诺施瓦辛格
布鲁斯威利斯
范迪塞尔
汤姆克鲁斯
布拉德皮特
安吉丽娜朱莉
乔治克鲁尼
马特达蒙
韦斯利斯奈普斯
七、带金字的国外动作明星？
金·贝辛格，女，1953年12月8日出生于美国乔治亚州阿森斯镇，美国演员、模特。
17岁时成为男性杂志《花花公子》的封面模特。1976年出演了科幻动作冒险剧《Gemini Man》。1981年出演了西部电影《新飞上枝头》。1983年出演了动作电影《巡弋飞弹》。1986年主演了爱情电影《爱你九周半》。1989年主演了动作冒险电影《蝙蝠侠》。1991年主演了爱情电影《抱得美人归》。1994年2月11日主演动作惊悚片《逃亡之路》。2000年出演了惊悚电影《末世圣童》。2015年1月9日领衔主演剧情片《第十一小时》。2016年出演了动作喜剧片《耐撕侦探》。
八、中国进入好莱坞的动作明星？
1、成龙
成龙，1954年4月7日出生于香港中西区，祖籍安徽省芜湖，中国香港男演员、导演、动作指导、制作人、编剧、歌手。1995年通过动作片《红番区》打入美国好莱坞。1998年凭借动作片《尖峰时刻》奠定其在好莱坞的地位。
2001年主演的喜剧动作片《尖峰时刻2》创下华人演员主演好莱坞电影的票房纪录。2010年获得第54届亚太影展杰出电影成就奖。
2012年被美国《纽约时报》评选为“史上20位最伟大的动作影星第一位”。2013年凭借动作片《十二生肖》获得第32届香港电影金像奖最佳动作设计奖。2016年获得奥斯卡金像奖终身成就奖。成龙与周润发、周星驰并称为双周一成。
2、李连杰
李连杰（Jet Li），1963年4月26日生于北京市，华语影视男演员、导演、制作人 、武术运动员、商人。1998年赴美国好莱坞发展，同年出演其在好莱坞的首部电影《致命武器4》。2001年担任动作片《变种元素》的制作人。
2002年因主演武侠片《英雄》而成为美国《时代周刊》的封面人物。2003年凭借动作片《宇宙追缉令》获得第12届MTV电影奖最佳打斗场面提名。
3、李小龙
李小龙（1940年11月27日-1973年7月20日），原名李振藩，师承叶问，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东省佛山市顺德区均安镇，世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、华人武打电影演员。
中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人主角。他在香港的四部半电影3次打破多项记录，其中《猛龙过江》打破了亚洲电影票房记录，与好莱坞合作的《龙争虎斗》全球总票房达2.3亿美元。
4、周润发
周润发（Chow Yun Fat），1955年5月18日出生在香港南丫岛，籍贯广东开平，中国影视演员、摄影家，国家一级演员。1995年远赴好莱坞发展。主演了《安娜与国王》、《卧虎藏龙》等多部不同风格的电影，曾两次担任奥斯卡颁奖嘉宾。
1999年在洛杉矶中国城“中央广场”留下手印，2000年获法国多维尔亚洲电影节特别成就奖，2004年凭《喋血双雄》等影片中塑造的枪手形象成为全美最多人收藏其DVD的男演员前三名。2005年被香港网民评为“经典电视剧小生”第一名；2007年获美国AZN电视台 “亚洲卓越奖颁奖礼”终身成就奖。
九、明星怎么减肥暴瘦？
大量的运动和不吃油腻食欲，通过这种方式瘦下来的，她们常年都这样
十、明星减肥食谱都用哪些？
展开全部
想要减肥，我觉得方法是非常重要的，你可以百 度下超凡~曲线，去年我就是用他们的方法和产 品减肥成功的。
另外我告诉你一些减肥的技巧
1、过度节食会让你变得更想吃东西，不推荐过度节食
大部分人想到减肥，一开始的想法就是我节食，晚上不吃饭或者早上不吃饭。但你会发现这些人大部分都半途而废了。
2、吃点肉
对于缺乏蛋白质的人来说，多吃肉有助减肥。 除了提升饱腹感、降低餐后血糖反应，蛋白质还有利于肌肉形成；
登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权，请及时联系我们：cp688cp688@163.com
