瘦全身最快的减肥操？ 减肥操真的能瘦吗？
一、瘦全身最快的减肥操？
你好，根据我的瘦身经验，瘦身最快的减肥操，每天200个深冬，200个高抬腿，200个波比跳，200个开合跳。中间休息一次，重复做两遍。我一个月瘦了10斤。
二、减肥操真的能瘦吗？
跳减肥操是有瘦身效果的。减肥操是一项很好的有氧运动，再加上是全身活动的运动，可以增加关机的灵活性和加强身体的柔韧性，长时间的坚持可以起到减肥的作用的。
三、一天瘦一斤的搞笑文案？
如果你想要一天瘦一斤，那么我有一个绝妙的计划！首先，起床后把镜子翻过来，这样你就看不到自己的腰围啦。
然后，每次看到食物时，请对它说：“对不起，我喜欢你，但我不能和你在一起。”
接着，去超市购物时，一定要抱着减肥的信念，不断重复“还是太贵了，还是太贵了”以防止买下高热量的食品。
最后，晚上睡觉时请把口香糖塞进嘴里，这样你就能享受到无穷无尽的梦境，在梦中瘦下一斤！（注：本文案仅供娱乐，请勿当真哦）
四、一天瘦一斤，正常吗？
天瘦1斤仅出现在一两天之内，尚属于正常情况，与进食、体力活动、饮水量的多少等因素有关，如果持续出现体重变化，1天瘦1斤，则属于非正常情况。
五、胖子一天瘦一斤现实吗？
完全可能，跑步的人可以一天减一公斤
六、一天瘦一斤要运动多久？
每一天应该保持2到3个小时的运，这样你才能消耗你身体里面的热量和高脂肪，所以而且你还要坚持1到2年的时间，一天瘦一斤，这个是不可能的
七、一天瘦一斤要跑多少步？
至少要跑8公里，但是一开始如果体重基数大或者没什么运动基础的人，是不能这么去运动的，不仅不会瘦，还会伤害身体
八、一天瘦一斤要跑多少公里？
想要一天瘦一斤，跑5公里足够了。
如果下决心开始跑步减肥，刚开始别说是一斤，一天瘦一个二斤，三斤都很正常，因为你减掉的大部分是水份。
一但停止运动，体重会很快反弹。
个人觉得，减肥是分阶段，一开始瘦的多，坚持下来，体重的变化会越来越小，到后期甚至不会掉。
九、减肥操一天要跳多久？
半个小时以上，出汗了舒服还健康
十、一天瘦一斤需要多大的运动量？
消耗掉一斤脂肪相当于快跑5.5小时、慢跑6小时、快走7小时、健身操12小时、爬楼梯8小时、游泳3.7小时、骑自行车6.8小时、爬山7.8小时以及跳绳4.4小时。
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