减肥操真的能瘦吗？ 瘦全身最快的减肥操？

一、减肥操真的能瘦吗？

跳减肥操是有瘦身效果的。减肥操是一项很好的有氧运动，再加上是全身活动的运动，可以增加关机的灵活性和加强身体的柔韧性，长时间的坚持可以起到减肥的作用的。

二、瘦全身最快的减肥操？

你好，根据我的瘦身经验，瘦身最快的减肥操，每天200个深冬，200个高抬腿，200个波比跳，200个开合跳。中间休息一次，重复做两遍。我一个月瘦了10斤。

三、跳超模25减肥操一个月能瘦多少斤？

超好的，本人跳超模25操已经5天，瘦了6斤，我早上起床喝一杯水，吃一点点全麦面包垫垫肚子，不吃还是容易头晕的哈，做拉伸20分钟这样，然后跳半小时，爆汗，中午吃很多蔬菜，瘦肉也吃了一点，吃一点点米饭，晚上啃一个苹果，六点后我基本就只喝水了，贵在坚持，要做好长久计划哦！不能急，祝你减肥成功！

四、跳郑多燕的减肥操，汗水哗哗的流，会不会瘦呢？

跳槽一定要和她一样到位才行，不能偷懒，你觉得没感觉的话，就把运动幅度加大点，再试试，也有可能是你适应这个减肥操了。

五、怎样快速瘦手臂，有氧运动减肥健身操？

　瘦手臂养生运动之双臂互拉

　　立正站好，双手垂于身体两侧，腰身挺直。将双手抬举至胸前，双手掌心相向，手指互勾住彼此。利用双臂的力量，将手臂向相反方向拉动，当到达极限时保持该动作30秒，而后缓慢恢复原状。

　　养生运动效果：反复练习改动能使手臂得到拉伸，让你的手臂更显纤细，从而达到瘦身目的。

　　瘦手臂养生运动之双臂夹击

　　将双臂向前伸直抬至胸前，尔后利用手臂的力量将双臂相向用力夹击，与此同时手掌合拢、十指交错，保持该姿势15秒后，缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至双臂感到酸累。

　　养生运动效果：这个动作能使你的手臂肌肉变得紧实，常练习这个动作能使你轻松拥有细臂。

六、每天不吃晚饭还做45分钟减肥操一周能瘦几斤？

这得你实际行动一下才知道具体多少斤的，每个人身体情况不一样，体质不同，还有大体重的可能会瘦少些，小体重的人会瘦的多些，总之必须坚持做一下才知道的。另外还得忌口啊！像高脂肪高糖类的食品，油炸食品都不能进食的，否则你晚饭不吃，咋动也不行啊！

七、我150斤跳郑多燕减肥操小红帽和小灰帽多久能瘦？

郑多燕的小红帽是瘦全身的，小灰帽是塑形的，要是想减肥的话，还是跳小红帽，可以早晚各一遍，也可以每天跳一遍，运动三十分钟以上就可以减肥，一个暑假可以瘦八斤，要多坚持，怎么也得三四个月就能明显看出来吧，练腹肌不会影响长高

八、六年级小男孩如何快速瘦肚？

多运动，少吃，肚子大是代谢变慢脂肪堆积的结果，也是身体於堵到一定程度的产物，很多肚子大的朋友都觉得减肚子是一件难事，其实如果你能每天坚持敲带脉100下，就是腰部两侧，以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，二条线交点就是带脉穴。

同时晚上以吃菜为主不吃主食，肚子瘦下去的效果是非常快的，当然如果能够配合通经络效果会更好。

九、每天跳40分钟郑多燕减肥操、跳绳600下、做拉伸运动。两个月可以瘦多少呢？

两个月可以瘦下10斤就很不错了，希望对你有所帮助

十、我想请教，我每天跳俩次郑多燕减肥操，小红帽那集，然后我晚上和过午不吃饭，这样坚持一个月，能瘦10斤吗？

还要再配上饮食，早午餐照常，晚餐不吃或者少吃，平时不吃热量高的食物，坚持一个月应该能瘦10斤的

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