做护肤饭前还是饭后？ 饭前喝茶好还是饭后好？

一、做护肤饭前还是饭后？

饭前，饭前护肤能起到保护皮肤的作用，因为做饭时厨房内有大量的油烟，油烟不能通过油烟机全部排出去，护肤品就能起到一定的保护作用，做完饭有时间和条件的话也可以洗脸重新做一下护肤，因为油烟对我们皮肤的伤害很大，没有丑女人只有懒女人。

二、饭前喝茶好还是饭后好？

饭后好。饭后大约半小时左右喝茶不仅可以解除食物带来的油腻感，还可以开胃有助消化。同时又具有提神醒脑的作用。所以，饭后喝茶好。

三、健身饭前好还是饭后好？

健身选择饭后比较好。

关于饭前健身，如果不吃饭直接健身，不管是训练重量，还是有氧耐力，都要比平时差很多，训练一会儿就会出现疲劳感，肚子还会咕咕叫，往往很难坚持到计划完成。关于饭后健身，如果时间比较充裕可以选择饭后健身，这样身体会得到充足的能量，缓冲时间会比较长，更有利于锻炼。这样一分析大家就可以知道饭后健身更好。

四、晚上做有氧饭前做还是饭后做？

晚上应该先吃完饭再有氧，但是需要吃饭后休息半小时再运动或者饭后可以先做散步等轻微活动后再进行较大运动。我通常是吃完饭，间隔30分钟以上，再安排跑步的，每天坚持1小时以上的有氧运动。

五、饭前跳绳好还是饭后？

跳绳饭前和饭后相比较来讲，应该是饭前跳绳好，能有利于体内热量和脂肪消耗。在饮食后肠胃内会有食物，短时间内跳食会增加肠胃负担，可能还会引发肠胃不适，并不能达到减肥效果，在饭前跳绳不会对身体造成影响。为了达到锻炼身体效果，最好在每天早晨起床后做适当有氧锻炼，可以坚持跳绳或者长跑。

六、饭前游泳好还是饭后？

选择游泳之前最好提前两个小时吃饭，这样让胃部有充分时间消化，在游泳的时候，胃部就会停止工作，全身器官更好的投入到游泳过程中。

七、饭前跑步好还是饭后？

饭前跑步比较好。特别现在是减肥热，减肥减的是脂肪，人体运动时首先消耗糖元，糖元消耗掉以后身体的脂肪转变成糖才可以消耗掉，如果是饭后则不利于脂肪的消耗，同时饭后也利于运动！

八、喝茶是饭前好还是饭后好？

饭后好。喝茶要在饭后一个小时左右喝，这样不仅可以解油腻，还可以有助于食物的消化，同时又可以缓解疲劳，起到提神的作用。

九、饭前吃药好还是饭后吃药好？

饭前吃药好还是饭后吃药好，需要根据自己的情况，看吃的是什么药。如果是养胃的药物，需要在饭前半个小时吃，这样吃可以让药物充分吸收，而且具有保护胃黏膜的作用。如果是消炎药物或者抑制胃酸分泌的药物，一般情况下是在饭后半小时左右吃，这样减轻对胃的刺激性。具体用药建议结合当地医生。

十、饭前刷牙好还是饭后刷好？

饭后刷牙比较好，建议在饭后20分钟左右刷牙，这样对牙齿有好处。

吃饭后一些食物的残渣会附着在牙齿上，饭后刷牙可以将食物的残渣清除，对于牙齿可以起到保护作用。如果在饭前刷牙，饭后需要漱口，如果不漱口，食物的残渣会在口腔内发酵，影响牙齿的健康。

一般早晚刷牙一次就可以，注意不要频繁刷牙，频繁刷牙也不利于牙齿的健康。早上以及晚上可以在饭后刷牙，中午吃饭后需要用温开水漱口，将口腔内的食物残渣清理干净。

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