怀孕初期可以游泳吗，孕初期可以做什么运动？

一、怀孕初期可以游泳吗，孕初期可以做什么运动？

怀孕初期不能游泳的，怀孕初期时一般比较适合做散步等轻度的活动，不适合做一下剧烈的运动，也不适合下水。怀孕初期胚胎着床不是太稳，这时候不适当做运动的，平时可以适当走路来锻炼身体，走路时间不宜过大，走路时以感觉不到累为宜，打球、游泳等都不适合的。

二、怀孕初期怕热吗？

怀孕初期不会怕热。在怀孕初期即怀孕最初1-3个月，准妈妈的基础体温保持在较高水平，所以孕妇都是怕冷，但是也因人而异，有的人就不是很怕冷。孕妇在怀孕后免疫力和抵抗力会下降，所以会比平时更怕冷，而且会比平时更容易生病，一旦生病会比平时重两倍。

三、怀孕初期瘦了正常吗，怀孕初期注意事项？

在怀孕的初期瘦了也正常的，很可能是早孕反应比较严重导致的，最好是调整饮食和作息时间，观察是否有尿频等不适的情况，注意算一下预产期的范围，但是建议不要熬夜，这段时间内还是多吃易消化的食物，注意在怀孕的早期不要进行剧烈活动的。

四、孕初期减肥方法？

孕初期不建议节食减肥，一定要保证营养的均衡，不偏食，不暴饮暴食，饮食多样化，只要不摄入过量就可以，可以多吃一些新鲜的水果跟蔬菜，主食可以适当的增加一些粗粮，不吃油炸、膨化等垃圾食品，少吃辣椒等刺激性食物，少吃甜的蛋糕和饮料等，餐后出去散步，都能起到减肥的效果。

五、怀孕初期可以散步吗？

在怀孕的初期，是可以轻微的出去散一散步的，散步对孩子没有多大的影响，只是不要做太剧烈的运动，也不能干重体力的活，怀孕初期，孕囊着床的部位不是太稳定，尽量避免受到外界的刺激而引起流产，此外最值得注意的一点就是尽量不要跟自己的老公同房。

六、怀孕初期能吃猪肝吗？

怀孕初期可以吃猪肝。猪肝含有丰富的营养成分，可以补充怀孕初期对营养的需求，同时猪肝中含有铁元素，有补铁的作用，有补血的作用，可以预防缺铁性贫血。怀孕初期的饮食要注意清淡饮食为主，少吃多餐，可以多吃鸡蛋，瘦肉，鱼类的高蛋白，高能量的食物。

七、怀孕初期能吃秋葵吗？

怀孕初期也是可以吃秋葵的，秋葵的营养价值也是比较高的，另外经常吃一些新鲜的蔬菜和水果，也是可以起到营养均衡的作用，但是在怀孕之后补充营养也是十分重要的，也是可以吃一些猪瘦肉，牛肉，羊肉，但是如果出现孕吐反应比较强烈，那么是不建议吃一些油腻的食物。

八、怀孕初期可以洗头吗？

怀孕初期可以洗头的，讲卫生可以很好预防疾病的发生。但注意防寒保暖，洗头时间不能过久，及时吹风机风干头发。早孕期间不能熬夜、滥用药物、酗酒、吸烟等，家人也要戒烟，防止吸二手烟。另外早孕期间不能同房，防止房事刺激造成流产先兆的风险。

九、怀孕初期呕吐正常吗？

怀孕初期呕吐是正常的。怀孕初期刷牙或闻到一些不喜欢的味道都是会引起恶心，呕吐的。可以吃一些山楂片或果脯来进行缓解。在孕早期也可以吃一些叶酸片来预防胎儿的畸形。饮食也要营养均衡，可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜如猕猴桃，橘子，香蕉，白菜等。

十、怀孕初期能吃芹菜吗？

怀孕初期也是可以吃一些芹菜的，芹菜的营养价值也是比较高的，另外在怀孕初期除了要注意营养的补充之外，均衡营养也是十分重要的，所以一定要多元化的进行补充，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外也要注意吃一些蛋白质含量高的食物，也可以吃白水煮蛋。

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