运动时喝什么水？ 运动时喝柠檬水好吗？
一、运动时喝什么水？
运动时可以喝一些盐水，因为运动时会大量的出汗从而会带走身体中的水分，也会带走一些盐分，为了能够平衡体液的浓度，需要补充一些盐，但要注意的是在剧烈运动之后不可以马上大量的进水，如果实在是渴的话，可以喝一口含在嘴里润一下再咽下去。
二、运动时喝柠檬水好吗？
不好。
运动时喝柠檬水不好。因为运动时是不可以喝东西的，会对人的器官造成伤害，所以柠檬水也不能喝。
但是运动后是可以喝的。
三、喝什么水减肥最好最快？
减肥期间建议多喝白开水，没有任何的添加剂，不会出现长胖的问题，还可以喝柠檬水，直接将柠檬泡在水里喝，能够起到减肥的作用，想要减肥还要注意一些事项：1、一天三餐要定时，不吃零食。2、每餐只要吃七八分饱。3、吃饭时要细嚼慢咽，想要达到减肥的效果不能只动嘴，还要运动。
四、减肥运动时穿什么衣服合适？
运动内衣，强度不同，有氧或者跑步建议选强度高些的不然，有点尴尬。瑜伽选择中低强度就好，更舒适。
下装最推荐健身裤，，紧身些，这样你做的动作是否标准教练会更好的发现并指导。
五、减肥茶什么时喝最好？
减肥茶在饭前喝的效果比较好，减肥茶有一定的副作用，需要在医生的指导下进行，减肥茶有一定的泻药成分，不要多喝，每天要少食多餐，多吃水果和粗粮，以补充所需的维生素，要坚持参加户外锻炼,锻炼要有一定的强度和时间，少吃主食，少吃油腻的食物，不吃零食宵夜，但是一定不要节食。
六、喝山楂水可以减肥吗？
目前并没有研究表明喝山楂水是可以起到减肥效果的，但是适当的吃一些山楂也是可以帮助消化的，另外想要进行减肥的话，那么一定要养成良好的生活习惯，是不建议吃一些减肥药来进行减肥的，很有可能是会对身体造成严重的副作用，严重的话甚至会引起恶心呕吐腹泻等情况的。
七、喝薏米水可以减肥吗？
喝薏米水只能够起到辅助治疗减肥的效果，但是不能够很好的去除，也是一种去除水肿的效果。每天可以适当的吃一些，对于肠胃不好的人群来说，效果是非常不错的，但是在减肥的同时可以控制自身的饮食，每天要减少油脂和能量的摄入，以清淡的饮食为主。
八、运动期间喝什么水最好？
我们每个人都要运动，运动是我们健康的来源，我们也无时不刻的在运动着。但对于运动我们又不知道该喝什么水来补充。
一，喝白开水，白开水比饮料更加容易被我们体内吸收，而且经过烧制，里面可见的碳酸钙会出现沉积，这样更加有利于我们的健康。
不过在这里跟大家说一下，白开水沸腾后我们尽量等沉淀了再喝。
二，淡盐水，相信不少朋友都经历过运动后全身感觉很黏，而且还有点咸味，其实运动使我们消耗体内的大量盐分，所以适当补充一下盐可以调节我们体内盐分平衡。
三，饮料，对于运动后饮料的选择，我们可以试试功能性的饮料，因为里面包含各种增强人体的营养物质，可以喝一点这类的饮料，但不能多喝。
四，肉汤，我们也可以喝点肉汤。
五，椰子水，椰子水也可以喝一点点。
六，绿茶，喝点绿茶能够让我们体内钾离子迅速达到平衡。
九、游泳时喝什么水？
宜喝含糖量5%以下并含有钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。
一般纯水中去除了矿物质，因此游泳时单饮纯水是不合适的。另外游泳之前忌空腹。很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力，这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体的大量能量、热量。
如果我们在空腹时去游泳，会造成身体血糖过低，特别是糖尿病患者，发生低血糖昏迷的危险性更大。如果游泳者因为空腹，血糖低，体能消耗大，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者要在游泳之前，适当的补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。
十、喝山楂水真的可以减肥吗？
喝山楂水，对减肥是没有太大效果的，因为山楂中含有的主要成分是维生素，能够起到很好的健胃消食作用，从而增进食欲促进消化，所以说对减肥并没有太明显的作用，想要减肥可以多锻炼身体，长期坚持，这样能够更好地增强体质，而且还能够起到较好的减肥效果。
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