膝盖疼怎么减肥？ 膝盖骨质增生能自愈吗？

一、膝盖疼怎么减肥？

膝盖痛的话，最好就不要通过跑步、快走等等方式来减肥了，会对膝盖的损伤比较大的。减肥是要通过合理的均衡的饮食方式，以及适当的运动才能够健康减肥。可以先用饮食调理一下。运动方面的话，可以采用健美操，转呼啦圈等等方式，在不伤及膝盖的情况下，保持一定量的运动，是可以减肥的。

二、膝盖骨质增生能自愈吗？

膝盖骨质增生一般是不能自愈的。骨质增生主要是由于活动量超负荷，引起关节处的骨头磨损加剧，从而引起的一种代偿性增生。有时候会出现疼痛的症状，建议可以到当地正规医院骨外科就诊，做一下体外冲击波治疗，神经阻滞等方法来促进病情的恢复。

三、膝盖骨质增生能按摩吗？

膝盖骨质增生可以按摩。膝关节退行性变，关节软骨磨损变薄后继发骨质增生，这种病表现为关节疼痛，特别是上下楼时疼得更厉害，不能下蹲等。属于无菌性炎症，打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的。建议采用中医膏药外贴法。

四、膝盖骨质增生怎么治？

不需要治疗膝关节骨质增生，如果是关节软骨受损，照片发现关节间隙，所以很容易产生持续的关节疼痛，每次活动都会引起疼痛，疼痛是用药和保守治疗不能完全消除， 解决做关节表面位移，对于人工关节假体表面，假体之间的滑动和摩擦不会引起疼痛，因此解决关节疼痛的问题，治疗的目的主要是软骨损伤而不是骨质增生。

五、膝盖骨质增生的症状有哪些？

一般早期可能会出现疼痛，走路时间长或者上下楼，蹲起会加重，遇寒则重、遇温可以减轻。行走一段时间后，疼痛又逐渐减轻，随着活动量的增加，疼痛又再次加重，同时可针灸，理疗，按摩治疗，注意休息，避免过度劳累。注意保暖，避免着凉，尽量少走路。

六、骨质增生，膝盖长骨刺能吃钙片吗？

骨质增生，膝盖长骨刺能吃钙片。骨刺都是由于日常生活中长期负重、关节的磨损、机体的老化、关节出现退变等诱发骨刺。出现骨刺以后可以吃钙片，但是对于骨刺的治疗没有任何的疗效。避免负重活动，以免加重骨刺部位骨质磨损，从而加重骨质增生。

七、哪种有氧运动不伤膝盖，哪些有氧运动不伤膝盖？

不伤膝盖的有氧运动包括游泳、太极拳、靠墙静蹲和平地自行车等。有规律运动的人,尽量选择不伤膝盖的运动,减少对膝盖的磨损。

八、膝盖骨质增生的治疗方法有哪些？

膝关节骨质增生主要是长期剧烈运动和过度负重引起的应变变化。它会导致膝关节疼痛和肿胀，并限制运动。首先，注意休息，避免剧烈运动，尤其是爬山。如有必要，可口服抗炎镇痛药物如双氯芬酸钠、营养软骨药物、氨基葡萄糖盐酸盐、关节穿刺、透明质酸钠注射液和曲安奈德注射液。保守治疗没有明显效果。关节镜手术可以去除骨质增生。

九、运动完膝盖疼？

运动完出现膝盖疼痛，主要考虑可能是因为运动量太大以后，造成局部的一些膝关节劳损为主，也不排除有里面半月板损伤，甚至有韧带拉伤的可能性，具体需要到医院进一步检查，平时一定要多注意休息，暂时避免剧烈运动，而且也可以外用一些活血通络的药膏，具体用药请遵医嘱。

十、什么运动不伤膝盖？

有氧运动不伤膝盖，因为有氧运动的缓冲力比较大，所以在慢跑的时候或者长跑的时候都属于有氧运动，不会对膝盖造成伤害

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