清宫后多久能出门？ 清宫后多久可以洗澡？

一、清宫后多久能出门？

清宫后最好在家卧床休息一周，在家调理半个月后再出门。清宫后对女性的身体影响也是很大的，要适当调理，饮食要有营养易消化，不要吃辛辣刺激性食物，要禁止同房一月，可以适度活动，不要剧烈运动就可以了，三个月内都要做好避孕措施以避免再次怀孕。

二、清宫后多久可以洗澡？

清宫之后若体力尚可，第2天即可以洗澡，但洗澡时注意保暖，避免受凉，可用艾叶干姜煮水洗澡，有助于祛风散寒、温经通脉。清宫术后，子宫内膜暂时受损，血室空虚，宫腔与外界相通，所以禁止盆浴和性生活。因为外界的细菌可进入宫腔引起宫腔感染、盆腔炎等。

三、清宫后多久可以洗头？

女性在清宫以后，一般是在7天左右的时间需要去医院进行复检，确定子宫内是否有残留物体以及盆腔的恢复情况。通常是在一个5天左右的时间可以用温水洗头，洗完头以后尽快的把头发吹干，避免受凉感冒。清宫手术后也要尽量避免碰冷水和繁重的工作，要注意休息。

四、清宫后多久来月经？

清宫之后一般42天内会来月经，如果超过42天不来，有可能是宫颈粘连或者宫腔粘连造成的，必须去医院做一个检查，如果宫腔粘连比较严重，是需要通过手术来治疗的，所以需要观察能不能来月经，月经量是不是比较少，正常清宫之后月经量会比较多的。

五、运动后失眠多久能恢复？

运动后失眠30分钟左右才能恢复。有一部分人在剧烈运动后会出现失眠，主要原因是因为运动后会导致神经中枢神经系统兴奋性增高，而导致睡眠障碍。所以建议病人建议下午和晚睡前不要做剧烈运动。也避免晚睡前饮茶或含咖啡之类的饮料，可以适量适当听轻音乐。

六、运动后体重多久能下降？

通过运动使体重下降，需要每周中等强度运动150分钟以上，经过三个月时间，多数可以初步达到减肥的效果。

不过运动也要注意技巧，不建议短时间的高强度运动，每次运动时间30分钟以上，体内的脂肪供给就会加快，氧气和脂肪就会发生化学反应最终生成二氧化碳和水份，这些水分会随着人们的呼吸，汗液以及排泄物排出体外。可以采用慢跑跟力量锻炼相结合的方法，如慢跑3-5分钟，再选择下蹲起、高抬腿、平板支撑等力量锻炼。

一公斤脂肪燃烧的热量是7700卡路里，比肌肉释放的能量大很多。如果只是采用运动减肥，除去饮食因素影响，一般情况下可以瘦0.5斤，运动只是减肥的一个方法，配合饮食控制也是不能缺少的。                               在运动减肥的过程当中，人们多长时间可以瘦下来，其实也受到很多因素的影响，比如说如果人们每天大吃大喝，在运动完之后喝饮料吃夜宵，想要减肥其实非常困难，而如果人们适当的控制饮食，每天进行运动的时间比较长，消耗的热量比较大，比如说一些人每天运动消耗卡路里在一千以上，那么这类人群在一段时间之后会很快瘦下来。

七、清宫后多久可以上班？

清宫手术后上班的时间，需要根据患者身体的康复情况以及所从事的职业而定。如果患者从事的为脑力劳动，绝大多数的患者在清宫手术后休息3~7天就可以恢复正常的工作。如果从事轻体力劳动，休息1~2周后可以恢复工作。从事重体力劳动的患者需要休息2~4周。

八、引产清宫后多久可以出院？

如果没有异常情况的话， 一般在清宫术后两天就可以出院了，具体的可以咨询主管的医生。医生是根据临床症状和检查的结果而决定的。出院后要注意休息， 营养均衡， 有利于身体的恢复。一个月后复查子宫， 了解恢复的情况，一个月以后再同房，以免引起上行感染。

九、引产清宫后恶露多久干净？

做完引产手术，恶露持续的时间大概是在6周左右。恶露可以分为红色恶露，持续的时间是3~5天，浆液性恶露，持续的时间是1~2周，白色恶露持续的时间是三周左右，如果在6周之后，恶露持续不断，也没有干净，可能是有胎盘或者是胎膜残留在子宫内。

十、清宫后多久才来月经？

做了清宫手术以后，可能最早一个月左右就会来月经的，当然有的人可能两三个月甚至更长时间都不来的。因为做人流清宫手术毕竟对子宫是有一定的伤害的。有的可能会引起月经不调，闭经。如果长期不来，就要注意检查治疗了。时间久了有可能会影响到身体的。

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