不想瘦十斤的句子？ 我也不想瘦文案？

一、不想瘦十斤的句子？

1、啊……柠檬，啊……蛋糕，减肥，哼，减肥是不可能减肥的了。

2、放弃减肥后，我终于找回自我。

3、每当你立誓要减肥，其实只是馋虫还在睡，所以减肥是不可能减肥的。

4、你减的不是肥，而是那个讨厌的自己！

5、比减肥失败更可怕的是，宣布放弃减肥。

6、为了减肥不跑步，找了这么多借口？

二、我也不想瘦文案？

1. 不需要瘦文案。2. 因为每个人的身体构造和生理状态都不同，瘦并不一定代表健康，而且追求瘦可能会导致不健康的饮食习惯和心理问题。3. 相反，我们应该关注自己的身体健康和内在美，通过适当的运动和均衡的饮食来保持健康的体型。同时，我们也应该接受自己的身体，不要过分追求完美的外表。

三、我身高165，体重115，骨架大，腿粗，怎么减肥合适？想瘦到100斤？

我是从160减到126的，也许会有人说要坚持，当然，一点没错，可貌似又是废话。下面我来说说我的技巧：1.跑步前做拉伸运动2.早上空腹跑步，因为这样一开始就消耗脂肪，否则就先消耗血糖。3.慢跑30min以上4大腿带动小腿，不容易累5.后脚跟先着地。祝你减肥成功。望采纳

四、一百八十斤要去医院减肥吗？

180斤减肥不需要去医院，180斤并不是特别肥胖，只需要要通过控制饮食，加强体育锻炼来进行减肥，饮食上要严格限制高脂肪，高热量，高糖分的食物摄入，每餐吃个七八分饱，可适当增加水果、蔬菜、粗粮等食物摄入，以补充维生素及膳食纤维，以增加饱腹感，延长消化时间，每天保持一定强度运动，消耗体内多余能量，减少脂肪生成，由于肥胖身体的耐受性较差，运动量及时间可以逐步增加。

五、怎么减肥最快一个星期瘦十斤？

这个要多喝水，然后少吃零食，还有少吃肉类以及糖分较高的食物，还要多散步，最好是吃青菜，这样就能减肥特别的快，瘦下来也快。

六、想瘦5斤要怎么减？

想瘦5斤，需要控制饮食和运动。

一般来说，每天减少300~500千卡热量摄入，每周减体重0.5~1公斤是比较安全健康的减肥速度。如果您想快速减肥，可以尝试连续一个月做到不吃晚饭，就是下午三点之后不摄入任何会让你发胖的东西，只喝水，不运动就能瘦五斤。但是这种方法对胃没有什么伤害，只要自己能控制住自己，这个方法非常可靠。

七、跑步不想瘦怎么办？

如果您跑步的目的不是为了减肥或者瘦身，那么可以考虑调整自己的跑步计划和目标。例如，增加距离和时间，提高速度和强度，或者尝试其他类型的训练计划等。此外，还可以将跑步作为一种锻炼身体、放松心情、享受自然风光等方式来看待，并且尽可能地保持愉悦和轻松的状态。

当然，在进行任何形式的运动前都需要注意安全和健康问题。建议在医生或专业教练指导下进行锻炼，并根据自身情况合理规划运动内容和频率。同时也要注意饮食健康、足够休息以及避免过度劳累等问题，以确保能够长期坚持并获得最佳效果。

八、三个月减三十斤怎么减肥？

不建议患者盲目的去减肥，而且减肥也是有一个过程的，需要循序渐进的去减肥，如果过度的减肥对身体的危害是非常大的，最好可以科学的减肥，比如可以控制食欲增加运动锻炼，经过一段时间就会有减肥的效果。每天可以锻炼40分钟的有氧运动，比如跑步，练瑜伽，去健身房，跳绳等等。

九、每个人都有自己的烦恼，我也不例外，我想减肥，可是始终得不到满意的效果，怎么办呢?求助大家，我想瘦10斤，好的减肥秘诀？

说一下我的观点。减肥是女人一生的事业，不是说我今天想减几斤就减几斤。再好的减肥秘诀也离不开这几个字，“管住嘴，迈开腿”。

看似简简单单六个字想做到很难！再说减肥不是一天两天或者几个月的事情。要长期的控制饭量和长期的运动，如果不长期坚持，还是会反反复复的。你看明星为什么都那么瘦，因为作为公众人物，她们必须要有超人的毅力，去控制自己。

市面上卖的减肥药，减肥代餐，减肥贴，减肥腰带，减肥茶，减肥药膏等等，这些大部分我基本上都已经试过了，效果根本不管用。所以为了自己的身体健康，只有长期控制饮食加运动，这个办法可行，但是这是最难坚持的，也是减肥速度最慢的。大家不要一味追求减肥的速度，而忽视了自己的身体健康。

想减肥平时一定要注意饮食，多喝热水，每天保证2000ml水，来提高自己的身体代谢。一定要做有氧运动，坚持40分钟以上，然后做十到15分钟的拉伸运动，这样效果才会更佳，减肥是个长期坚持的过程。

十、只想瘦肚子该怎么做？

1.仰卧起坐

平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。

2.剪刀脚

身体平躺，两腿悬空伸直，然后像剪刀一样张开˙交叉˙张开˙交叉...（不过交叉的时候第一次右腿在上，左腿在下；第二次交叉就变成右腿在下，左腿在上...这样重复）停留30秒后再慢慢合起来，速度越慢越有效喔~1天做20-30下，可以自己增减哦

3.上下抬腿

躺姿，双手置身体两侧且手掌触地，双腿抬起，膝盖打直尽量使双腿与地面呈直角，抬至最高时下背仍要贴地。

吐气将双腿缓缓放下但不触地，重复动作1至2共20次，做完后在动作1、2姿势分别停留10至15秒，可锻炼上、中、下腹部的肌肉线条。

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