减肥期间，脂肪变软，是不是正常的？

一、减肥期间，脂肪变软，是不是正常的？

属于比较正常的现象，如果身体没有其他异常情况，并不建议进行特殊的处理，另外在减肥期间也不建议过度的节食，因为过度的节食对身体的损伤也是比较大的，而且也容易引发肠胃道疾病，或者是引发肠胃不舒服等情况，可以通过快走慢跑等运动方法来进行减肥。

二、我想要生二胎了，可是怀孕会胖，我是该先减肥还是生完再减!我身高160，体重120？

作为一名帮助过50+人成功减肥的体重管理者，我来回答下这个问题。

160身高在你现在的年龄来说标准体重是104斤，你可以减到微胖（108到110斤左右）再怀孕，这样对你自己和宝宝都非常好！

为什么先减肥后怀孕呢？

1，人之所以会长胖，一是代谢降低，多余的能量容易转化成脂肪，也就是肥肉。多余的肥肉会增加我们骨骼的负担。

2，健康减肥可以降低脂肪率，提升代谢，让身体更健康，这样的体质环境对胎儿生长发育有帮助。

3，这时候已经120，如果不减肥，孕期一般会增长15-25斤甚至更多，那生完孩子后的体重可想而知。到时候需要花更长时间更多经历减更多肉。

三、冬天少穿点，然后冻着，这样人体消耗脂肪增加热量，是不是这样有减肥效果？

所有一点点效果，但是带来的反作用更大，身体可能会更差了得不偿失，还是有好的作息生活习惯，保持运动减肥对自己更好

四、转呼啦圈的时候腹部肌肉收紧还是放松才能起到减肥的效果？怎么转效果更好？腹部痒是不是脂肪在燃烧啊？

楼下的那个.. 你怎么到哪都是这一段话? 你态度很轻浮? 我来给你说下. 呼啦圈要让它转起来. 很容易, 但是必须是要肚子去支撑. 会感到热, 才可以说是起到了效果.. 转呼啦圈一般要20到30分钟才会有效果的. 腹部应该放松的去转... 而且力度要大. 要整个腰整个肚皮去支持.. 而不是用臀部. 转完后, 记得轻拍腰部的肉, 要它们得到放松, 也可以减轻痛, 以免下次会痛,

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