为什么健身节食减肥瘦了好多一顿饭就回来了？

一、为什么健身节食减肥瘦了好多一顿饭就回来了？

不会的，你用一年瘦50斤，然后偶尔吃一顿大的不会胖10斤，就怕你吃了这一顿，第二天上称后一看涨了2斤，立马崩溃，接受不了，放弃对长时间以来的减肥成果的维护……，随之而来的就是常大吃，最终溃不成军～会有什么后果可想而知，要么复胖，要么比之前更胖，别怕，即使这样也有救，你要坚信你能瘦下来一次，就能瘦下来二次，就看你怎么抉择，慢慢的你也会有毅力对抗大吃一顿后第二天的挫败感，这才是你彻底摆脱肥胖的开始～～我觉得减肥能不能成功和保持住的关键就在这

二、一天一顿饭走10公里会瘦么？

一天一顿饭就是不走路也会瘦，更别提一天走10公里了。这样的生活方式太不健康了。想要减肥并不是靠饿出来的，每天进食太少不仅对身体有伤害，人的基础代谢也会下降，反而不利于健康。摄入的能量太低，还要大量地走路，即使瘦下来，也很难维持。

三、之前节食减肥，后来恢复正常饮食，没有胖，可是最近一段时间吃一顿饭就胖两三斤，不运动就不瘦，肚子还响？

这很正常。

我用了一年时间跑步节食瘦了20多斤，然后依然跑步和节食来保持胜利成果。

真的是大吃几顿体重就能增加几斤。

减肥是个持久战！

四、吃鸡翅会不会胖阿，我中午吃了将近10个鸡翅，我每天晚上都去健身房减肥的，鸡翅吃了会不会胖阿？

你好

鸡翅的做法分很多种

比如油炸的鸡翅就会比水煮的容易发胖。

一顿是看不出效果的。下次注意所以不要担心。

因为您应该总去健身房锻炼，自身的代谢也会有所提高。

所有会让鸡翅的热量都会消耗掉的。

以上是我对您的回答希望对您有所帮助

我是普及君，如有不懂可以关注我私信我。

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