肚子瘦了体重没变咋回事？

一、肚子瘦了体重没变咋回事？

身体组成由肌肉、脂肪、水等组成。当进行减肥时，瘦身效果不仅仅体现在体重上，还包括身体组成的变化。

肌肉较多的人，在减肥时，肌肉量可能会增加，而脂肪的减少可能不会反映在体重上。此外，一个人的体重可能会受到许多因素的影响，例如水分摄入量，排便情况等等。所以仅凭体重来判断瘦身效果并不准确，还需要考虑身体组成的变化。综上所述，肚子瘦了但体重没变，可能是体脂率下降了，同时肌肉量增加或者涉及到其他因素导致。

二、围度小了体重没变怎么突破？

1. 围度小了但体重没变，可能是因为你在做运动的时候增加了肌肉量，而肌肉比脂肪更加紧密，所以周围的围度减少了，但体重没有变化。2. 要想突破这个瓶颈，可以尝试增加有氧运动的时间和强度，例如慢跑、游泳等，这可以帮助燃烧脂肪。3. 同时，保持健康的饮食习惯也是非常重要的，要控制好摄入的热量，避免过多的糖分和脂肪的摄入，这样才能达到减肥的目的。

三、脸变小了体重没变是什么原因？

比如有些人原来较胖、脂肪较多，通过运动后把脂肪转化成肌肉，会让脸看起来较瘦，但是体重却没明显变化。

因为脂肪的密度远远小于肌肉，所以同样重量的脂肪转化成肌肉，人的体积看起来会小很多，从而出现脸较瘦，但是体重确实没变化的现象。

四、求助，减肥体重降低，但是腰围臀围没变，为什么啊，该怎么办？

因为你减的是水分和肌肉，没有减去体内多余的脂肪，说明你体脂率高。所以，腰围臀围没有变，健康减肥的核心是减去体内多余的脂肪，这样的减肥方法才能让你健康又有曲线美。

同样是95斤的体重，为什么别人看起来会比你瘦，原因就是别人的体脂率比你低，虽然是一样的体重，你看起来会比会比别人胖。

腰围臀围没变，怎么办？

减去多余的脂肪，增加肌肉比，这样你的腰围臀围就会改变。

1，增加肌肉

肌肉和脂肪是互相抢地盘的，如果脂肪多，肌肉就减少，如果你的肌肉多，脂肪就会降低。增加肌肉的方法一个是饮食，另外一个就是力量锻炼。

增肌的饮食结构就是增加优质蛋白质的摄入，比如，鱼虾海鲜类，牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，脱脂奶等。

力量锻炼，健腹轮，仰卧起坐，上下蹲，俯卧撑，每次力量锻炼30分钟以上，选择一种你能坚持的运动，每天坚持你的肌肉就慢慢的上去了。

2，燃烧腰围臀围脂肪

燃烧腰围臀围脂肪的方法，一个是减少高油脂，高热量食物的的摄入量，增加低热量饮食，另外一个就是持续有氧运动燃烧腰围臀围脂肪。

高热量，高油脂食物的减少，增加低热量食物的摄入，控制了高热量和高油脂食物的摄入，增加低热量食物摄入量，从源头阻碍脂肪的堆积。

持续有氧运动选择快走，慢跑，游泳，缩腹走路等，选择适合自己坚持的运动，每次持续有氧运动40分钟以上，其中缩腹走路和慢跑是最消耗腰臀脂肪的，这样坚持下去就会慢慢的减少腰围臀围脂肪。

五、为什么怀孕三个多月肚子没变大反而变小了，体重还下降了？

怀孕三个月出现肚子没有变大的这种情况，很有可能是由于在怀孕之后早孕反应比较强烈，过度呕吐所导致的，因为营养不良也是会导致体重减轻的，如果身体没有其他异常情况，一般是不需要做特殊处理的，但是补充营养也是十分重要的，可以多吃一些高蛋白的食物来进行补充。

六、感觉胖了些但体重没变什么原因？

有可能是因为你的身体组成发生了变化。我们的体重并不仅仅由脂肪组织组成，还包括骨骼、肌肉、器官和水分等。当我们进行锻炼、饮食调整或身体状态发生变化时，这些组成部分可能会发生变化。例如，你可能通过锻炼增加了肌肉质量，这会使你的体重没有变化，但是你的身体可能变得更加健康。

此外，也可能是因为你测量体重的方式不准确，例如体重计的精度不够或者测量时间不一致等。建议在同一时间、同一测量方式下进行多次测量，并取平均值以提高结果的准确性。如果你担心自己的体重问题，最好咨询一位医生或营养师，以确定你是否需要做出调整。

七、体型瘦了但是体重没变是怎么回事？

体型瘦了但是体重没变很有可能是你的体脂量变低了。一般来说肌肉的密度脂肪密度的三倍以上。所以你很有可能是你体内的脂肪转变成了肌肉。这是非常健康和正常的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，柑橘之类的。

八、孕38周怎么感觉肚子变小了？

怀孕38周感觉肚子变小了，要做妇产科B超检查，如果检查各项指标没有异常，可能是因为胎儿的先露部位进入盆腔，导致子宫底下降。也有的孕妇在怀孕晚期，羊水量会缓慢的减少，导致孕妇有腹部肚子减小的感觉。怀孕38周需要每个星期做一次产前检查，随时做好待产准备。

九、想减肥，体重有下降，但肚子大了？

想要减肥体重出现下降，但是肚子比较大的这种情况主要是由于长期不运动所导致的一种现象，如果久坐那么也是会导致肚子比较大的，所以在吃饭之后最好是不要平躺，或者是不要立马坐下来，可以先站立半个小时之后再坐下来，另外也可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐来减掉腹部上的赘肉。

十、为什么感觉肚子瘦了体重没掉？

是因为脂肪减少了，增加了肌肉。

1.肚子的部位胖，大多都是脂肪的堆积引起。而在肚子变小后，主要是脂肪的减少引起的肚子变小。脂肪转变成了肌肉，体重一般都不会减少，在人体中本来肌肉的重量就大于脂肪。

2.减肥后看起来会比较瘦，肚子也变小了，但是体重却没有任何的减少，是因为体内蛋白质和脂肪的比例发生了变化，这些都是属于正常的现象，说明减肥产生了一定的效果，还需要继续坚持。

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