男生该怎么减掉多年的胖肚子？

其实肚子是比较难减的，但是只要方法对了，也不难。有的人就是天生比较易胖，有的人就是胖不了，不管什么吃，都是瘦瘦的。胖的危害还是很大的，直接或间接导致高血压，高血糖，高血脂等等并发疾病。所以还是要减肥，把体重控制在一个合理的范围内，维持相对健康的身体。

那么至于为什么会胖，跟饮食生活习惯关系最大，这点我是有着切身体验。

我从20岁到30岁期间体重一直保持在160斤左右（身高180cm），当时比较年轻，又长年坚持运动打篮球，每天代谢率又很高，所以什么吃都不胖，肌肉

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