冬季是一个寒冷的季节，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷，冬季养生保健很重要,冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能等。下面让小编为大家介绍几个冬季如何保健的方法。