"运动法"相关资料
最新"运动法"新闻资讯
运动+美食大法 产后收腹更轻松 赘肉拜拜
2012/3/29 13:33:24
对于产后瘦肚子的锻炼方法这个问题,其实运动也是非常不错的方法,比如慢跑、瑜伽等,这些都有利于消除小腹的肉肉。
2012/3/26 23:22:11
爬楼梯时身体必须略前倾,加上手的摆动、跨步,能够增强下肢肌肉和韧带的力量,保持下肢关节的灵活性,且能增强内脏功能。人在水中游泳,两臂划水的同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。
电脑族MM如何减掉水肿手臂  小妙招消除(1)
2012/1/19 14:37:49
水肿族的手臂通常是因为血液循环及代谢不畅,淋巴阻塞,或者长期姿势不良造成的。消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来完成。加强血液和代谢循环改善水肿状况  只要加强血液和代谢循环,就可以改善水肿状况。
年末瘦身大冲刺 点评10大常见减肥法之“”
2010/12/22 10:36:21
几乎所有人都会想“下一餐再少吃”,而破坏了减肥中最重要的自制力,减一百年都会不瘦啦!的问题是,只要外食就会很难控制。觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康,失败率也极高。最可怕的是,只要你一吃东西,马上复胖3公斤以上。但是在采用巧克力瘦身法时不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。
白领居家3招DIY瘦臂法
2010/10/28 10:44:31
想展现完美手臂,那就赶快瘦手臂吧。结合瘦臂运动和手臂护理师塑造完美手臂的关键。下面伊秀美体网就来为大家介绍瘦手臂的方法,让你在家也能做瘦臂运动和手臂护理,轻松拥有完美手臂。
饮食+按摩 消除水肿瘦手臂
2010/10/21 11:36:53
导语:肥胖有一种是水肿族,水肿族的手臂是胖的最显眼的地方,特别的手臂的内侧,没有弹性,常常会觉得很肿胀,,严重了还会觉得麻痹,要怎样才能消除多余水分,和胖手臂说再见呢?今天伊秀美体网小编为你支招,通过按摩、运动、饮食三种方法相结合,多方位多角度帮你消灭水肿型手臂,让你不再为此烦恼。
5种瘦身减肥法 看看哪个有效
2010/10/20 14:48:50
导读:减肥一直都是许多爱美MM的头等大计,如何塑造完美身材?于是不少MM便在努力寻找快速减肥方法。减肥的方法多而复杂,对于一些减肥的方法你认识多少?可能听过,却不知道是否值得一试,究竟有没有效果。伊秀美体网小编将现在常用的5种减肥方法,给大家做个简单的对比,看看哪一种更好,这样大家就知道该选择什么样的减肥方法了。
快速瘦脸的方法:一起说“啊咿呜耶喔”
2010/9/29 16:50:16
1.随时随地可以运用这样的运动法,拉紧你的脸部肌肉。2.只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音,并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型,就可以达到目的了。
瘦腿:粗腿MM佳瘦腿运动法
2010/8/14 10:38:58
锻炼大腿和臀部肌肉的运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。锻炼大腿和臀部肌肉的运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
减肥瘦身 让小腹一夜瘦下来
2010/7/30 15:25:22
坚持这样做的好处是,由于小腹部时常处于紧张的状态下,久而久之就会使肌肉变得平坦,对于胃部也起到..
瘦腰***完美曲线大拯救
2010/7/5 18:48:24
此套腰部锻炼法除了瘦腰作用之外,还可以将皮下脂肪的囤积去除。步骤二:将抬高的那一只腿,朝反相向移动,直到距离地面20公分为止。步骤二:然后双手往后伸,靠住耳朵然后可以将上半身往后拉的姿势。
瘦脸方法:脸部运动,轻松瘦脸
2010/7/1 15:30:41
每个女人都向往有一张年轻、富弹性且不松弛的脸蛋,一般只要有托高交果的美容液都广受欢迎。1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。2.就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
5大有效瘦脸法 速变小脸美人
2010/6/25 10:21:54
脸胖的因素2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。脸胖的因素3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
5大有效瘦脸法速变小脸美人
2010/6/23 17:08:40
怎么瘦脸最有效?很多爱美的女人都会出口成章的问出这句话,怎么瘦脸最有效?这个问题其实并不难,只要你知道胖脸的因素,就可以对症治疗,就知道怎么瘦脸最有效了。
运动法修炼玲珑美人背
2010/3/27 11:44:14
如今是美背魔女的天下,无论是全球各地的秀场,还是好莱坞女星的闪亮登场,曲线玲珑的美背香肩好似一股清新的风吹过。动作:胸部展开,头颈挺直,目视前方;自然呼吸,保持5到20秒,然后松开两手,伸直两腿;左右互换,练习另一侧。
纤细、漂亮胳膊的秘诀和护理方法
2010/3/26 16:32:04
②在保持其状态的情况下,弯曲左边的胳膊肘后将右手向左边拉,直到右边胳膊肘与头部呈直角时保持3-5秒。③直到两只胳膊呈水平线时,在将左边的胳膊肘降低的状态下保持3-5秒(做3-4次后换胳膊做)。
居家三招 DIY瘦臂法
2010/3/26 10:24:05
②在保持其状态的情况下,弯曲左边的胳膊肘后将右手向左边拉,直到右边胳膊肘与头部呈直角时保持3-5秒。③直到两只胳膊呈水平线时,在将左边的胳膊肘降低的状态下保持3-5秒(做3-4次后换胳膊做)。
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