"睡前瑜伽"相关资料
最新"睡前瑜伽"新闻资讯
【图】睡前瑜伽减肥 一起来学习
2017/9/14 18:37:13
减肥是爱美人士都非常在意的事情,减肥的方法有很多,其中练瑜伽减肥是比较柔和的减肥方法,对身体也是有益处没有害处。下面就来教大家睡前瑜伽减肥动作。
睡前瑜伽十分钟 让你成为气质美女
2017/9/13 1:02:32
我们的身体是非常神奇的,无时无刻都在进行着新陈代谢。所以如果想要保持年轻,就一定不要让身体停下来,时刻保持运动。而瑜伽就是一种很好的睡前运动。
【图】睡前瑜伽可以帮助睡眠吗 几招体式给你放松一晚
2017/9/8 20:27:25
睡前瑜伽到底有没有帮助睡眠的效果呢?大家都知道瑜伽可以放松身体,所以睡前做瑜伽可以促进睡眠,保证睡眠质量。今天我们就来介绍几个简单的睡前瑜伽体式。
【图】睡前瑜伽可以减肥吗 效果令人惊讶
2017/9/8 16:57:13
睡前瑜伽动作一种很健康的运动,在睡觉之前做一些轻松舒缓的瑜伽动作有助于我们的睡眠,那么睡前瑜伽可以减肥吗?睡前瑜伽做哪些动作可以减肥呢?下面我们一起来看看吧!
【图】坚持睡前瑜伽10分钟 既可塑身又能帮助睡眠
2017/9/6 10:17:16
瑜伽是很多女性都青睐的一项运动,这项运动不仅能够塑造完美的体型,还能够减轻大家的压力。睡前瑜伽更是受人喜欢的一项运动,不仅能够促进血液循环,还能帮助睡眠。
【图】睡前瑜伽好不好 纤体又助眠
2017/8/31 19:17:20
瑜伽不仅仅是一项时髦的运动,它对于心灵的锻炼,在数千年的累积后已经是毋庸置疑。撇开那些心灵层面的高深探究,瑜伽缓慢却充满力量的动作能让你的身体线条更优美。
睡前瑜伽真的有效吗 找准呼吸节奏很关键
2017/8/31 13:32:11
睡眠瑜伽可以帮助我们更快入眠,我们在做瑜伽的时候应该尽量让自己处于一个舒适的状态。除此之外,我们在做睡前瑜伽的时候,也不应该选择倒立式的瑜伽动作来做。
【图】睡前瑜伽练习需要什么 短短十分钟有效放松身心
2017/8/26 17:12:20
睡前瑜伽这种可以有效缓解身心疲惫,放松全身肌肉的运动。只需要在入睡之前留出短短的十分钟,将自己紧绷的肌肉慢慢舒张开来,活动活动自己的四肢和躯体,提高睡眠质量。
【图】睡前瑜伽动作 能瘦身又能助眠
2017/8/26 15:02:12
瑜伽都会是一种修身养心的运动,可以让我们健康地瘦身,又能使我们的身体与心灵结合。睡前瑜伽不仅能帮助我们塑形减肥,还能帮助我们睡个安稳觉,放松自在。
在家腰腹部减肥十分钟攻略 
2015/8/30 16:52:19
小编推荐腰腹减肥十分钟攻略,让你在家就可以做睡前瑜伽动作。很多人说自己并非不想去健身,而是没有时间。但运动锻炼身体不是只有健身房才可以,小编推荐3个睡前瑜伽,每天锻炼10分钟瘦肚子。
15分钟睡前瑜伽 塑造身材曲线
2015/8/19 14:16:10
都市人节奏快速,属于自己的时间也许只剩下睡觉。不想为了工作抛弃健康和身材?每天挤出15分钟,做做睡前瑜伽动作。既能提高睡眠质量,又可以塑造身材曲线。一举两得,还在犹豫吗?
【图】4招睡前瑜伽  10分钟修炼魔鬼身材
2015/8/17 21:19:39
“没有丑女人,只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人,那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身融入生活中,它就会成...
好的睡前瑜伽动作 缓解压力轻松瘦
2015/4/28 15:16:50
都市人失眠现象似乎没有一点儿改善,压力增大使得身材走样,一下子也老了不少。睡前的伴侣不是手机,而是放松身心的瑜伽小动作。
睡前瑜伽助你身材纤长
2014/9/4 13:55:44
抖奶超模凯特·阿普顿近日曝光一组15岁拍摄的广告大片,身材纤瘦的她还没有现在的爆好身材,但是四肢纤长的她却已经初露名模样子。而凯特·阿普顿更透露,为了拥有纤长身材,她不可少的拉伸运动就是睡前瑜伽,它能帮助爱美的MM们轻松拥有纤长的好身材……
睡前十分钟瑜伽练就好身形
2012/4/16 15:19:28
忙碌的都市人,总是找着各种理由没时间运动。如果你也是这样,那么,小编介绍的这种简易有效的睡前瑜伽,就不可错过啦。每天睡觉前,十分钟瑜伽修身,久而久之,就能观察出变化,养成好身形。
睡前瑜伽运动 10分钟炼气质淑女
2010/10/14 15:48:32
收左腿于右臀部,右脚跨过左膝,使右脚放于左膝前方;挺直脊柱,端坐于床上。移动身体时,大臂肌肉始终保持收紧,重心移至胸部,肩膀放松,胸贴地面;让大腿始终与地面垂直。
相关热点